Обруч 15 мин готово 💪 Привет синяки 👿 День на воде ✔

Ты чего худеть взялась?😊

обруч это очень Очень Очень сильно больно 😩😩😩😩😩

@businka24267, первые две-три минуты, потом ничего:)

@julesita, хватит:) порааааа🙅🏼 из 🐷 в 🐱 😂

@kricherk очень эффективно. но я не могу ъту боль терпеть 🐷😄😅 хотя раньше могла, я лучше ещё раз рожу 😂👏

@businka24267, я когда начинала только крутила, одевала толстовку, не так больно.. Через пару дней привыкаешь:) зато эффект, да👌🏼

@kricherk, мне очень сильно кардио нагрузка помогла😊👍а все эти разгрузочные дни не для меня,я сначала день на воде сидела,потом два дня жрала ещё с большей силой,стресс снимала😂😂😂😂

@julesita, не! Я уже вторую неделю👊🏼 держусь! Ничего не охото:)

Оу...у меня тоже бока синющие...первый раз прям кричала, но крутила 😂

А почему вода ? Может лучше питаться ?) курочка , ? Овощи ? )

Молодец👍🏼@mama_krsk90

@ulyanka18, я питаюсь:) но сегодня вода:)

@kricherk, ааааа ну тогда ладно) ну хотя бы кефирчик🙈 а то тяжко же )

@kricherk, скоро всем районом в колизей рванем)))

Красотка

Тити😍😍😍

вывалила свое красивое хозяйство ☺

сиськи😂😂😍😍😍

@ekatka, ну так, когда есть чё б не вывалить 😹👻

@alena0706, @katyna_kat 👻👻

@kricherk 😆😅

Много читала про разгрузочные дни. И сделала для себя вывод, можно но только не на воде. Кефир, фрукты, сырые овощи. Иначе организм испытывает стресс, хотя мы может это и не чувствуем 😉 и начинает накаливать жир. А обруч это вообще супер 👍

@olishna, полет нормальный:) клубнику ела немного:)

@kricherk, о клубника это вкусно 😉