А я хочу сбросить 10 кг((после родов прилипло 5 лишних и 5 ещё хочу..но блин,я люблю пожрать💪и сладкое ооочень люблю(мучное,хлеб,картошку не ем)...сама себя уже реально подбешиваю и никак не могу справиться со своими слабостями!В спортзал хожу,2 раза в неделю,живу за городом,с сыном ходим по пр лесу,много гуляем!Это я к тому,что под слоем жирка есть мышцы и они хотят на волю,но долбанный жир,сладкое и отсутствие режима в питании...не могу себя перебороть((к слову,если это важно,то курить бросила уже 2 года как после 10 лет стажа..а тут не могу((дайте пинка под зад,или совет дельный..или мотивацию!!🙈
Комментарии
Водичка рулит + питание хоть немного наладить. Сладкое без сочетания сахара с жиром: зефир да, печенье - нет. Может сойдет постепенно когда на работу выйдешь- появятся разные эмоции и не нужно будет стимулировать выработку [какого-то гормона] через сладкое, мозг он такой)он не спрашивает.
если есть время, попробуй бодифлекс. У меня был результат когда занималась, но это нужно делать регулярно. как у тебя сейчас, получилось сбросить?
Начни пить воду,реально помогает.До 2 литров обязательно.
опять увидела строчку про мучное хлеб и картошку (Вєдьма! Как ты это делаешь?!🙊🙈) сладости запросто могут идти в компании с нехваткой эмоций. кстати! спасают всякие компоты и лимонады (лимон мед вода). хочется вкуса какого-то. У Алисы от сладкого живот болит, я всё равно ем, но меньше. напитки спасают.