@tay_art, я бегаю на местном городском стадионе😀 это в Бородино, у моих родителей. Я временно здесь😌

@vetta, не за что:) главное, чтобы на пользу. а ты где бегаешь?)

@tay_art, возьму на заметку. Мне это сейчас как раз кстати! Все гениальное просто👍🏽 Спасибо!

@vetta, да нет никаких особо:) если устала, отдохнуть. Не доводить себя до изнеможения. И быть открытой. Очень для нервной системы полезно 😉

@tay_art, Таня, а у тебя какие полезные привычки?)) наверняка их много😉 делись с нами😃

@tay_art, спасибо😌😘 я очень люблю бег! И это единственный способ хоть как то потренироваться в маленьком городе😅

@kusochek, 😆 да-да! Тоже Смеялась все утро😆😆😆

@vetta, ты крутая прямо👍🏻 я не могу себя заставить бегать🙄

массаж и динамическая гимнастика для ребенка плюс плаванье, а для себя спорт ежедневно хотя бы пол часа( спец.программы в интернете,), велотркнажер( дома есть), много воды, здоровое питание,прогулки))

Не надевать носки - зож😹😹😹

Я бегаю по вечерам, и не ем сладкое на ночь) делаю вакуум живота по утрам и пью много воды в течении дня. Для дочи: делаю гимнастику и массаж с маслом. Это те привычки которые для меня повседневны и обыденны, но требуют усилий, чтобы преодолеть лень, и найти в себе силу воли☺️

Я приучила себя два года назад пить воду ! Утром натощак стакан воды и в течение дня 2 литра не меньше. И дочу приучила )))))) а ещё отказались всей семьёй полностью от колбасы, майонеза и курицы, ну это уже лет 8 как ))

ой я не знаю, зож это или нет. но я не одеваю носки. 2 годовалый и 10 месячный без носков дома сейчас , ну и зимой тоже по полу ходим.

вы обливаемся каждый день