девочки, подскажите, как наладить свое питание. малышка на ГВ. нам всего неделя. а у меня такое…

Нам 2 недели я ем говядину,курицу,индейку из курицы и индейки делаю паровые котлеты, из говядины варю суп, делаю фрикадельки в мультиварке и гуляш, ем гречку и картофельное пюре, вареную рыбу и во все блюда добавляю укроп, еще ем печенку говяжью и куриную, хлеб с отрубями,сыр и масло, чай со сгущенкой и халву, йогурт био без добавок и много воды пока что так)

еще забыла цветную капусту и кабачки)

Можно все в разумных количествах, а так кушайте больше витаминок, вот сейчас черника идёт например)))

Ну многое же можно) хотя я жуткая трусиха и не решаюсь есть шоколад, ягоды, жареное и т.д.

Но я ем почти всё, что варится, запекается или готовится на пару! Это и вареники с картошкой, манты, тефтели, курицу в духовке запекаю в рукаве, рыбу тушу, супчики на нежирном мясном или овощном бульоне, на гарнир гречку, макароны, картофельное пюре, на завтраки каши (я их очень люблю!), омлет раз-два в неделю или творожная запеканка. Плюс ем бутерброды с маслом и сыром, печенье "Мария", зеленые яблоки и бананы. И уже раза три-четыре ела простое сливочное мороженко. Мммм это было неповторимо вкусно 👍🏻👍🏻👍🏻

@yana94 , а мне сказали, что сгущенка под запретом

@marinka2503 , спасибо большое

@_nitochka_ , страшно многое есть

@anastasiasm, ну я же ее не ложками ем а добавляю одну чайную ложку в чай вместо сахара и молока

@anastasiasm так вы пробуйте по чуть чуть и смотрите на реакцию у ребеночка))

@yana94 , @_nitochka_ , спасибо девочки

Настя, только сейчас увидела, что вы уже неделю как родились!!! Я вас поздравляю!!! Надеюсь и я со дня на день увижу свою малышку. Вы героиня, она у вас девочка большая!!! 👏👼👨‍👩‍👧🌷🌹🌸🌺

@vikaatoriya , да! девочка у нас большая! спасибо большое!

скоро уже маленький теплый комочек счастья будет на руках!