Дорогие мамы! Я решила делиться не только рецептами а полезными свойствами тех продуктов из которых готовлю ! И так...

Вводим рыбу в рацион малышей!)🐠

Я долго думала, ну когда же вводить и какую из сортов., перечитав все ресурсы и форумы первое что пробуют мамы это треска, а вернее филе трески. Есть и готовые блюда это треска с картофелем .

На моем опыте., дочка съела меньше чем пол банки, (бабушкино лукошко) лицо было недовольное, ночью плохо спали , а на утро была диарея.

Аллергии нет! Я для себя решила, что рыбу сделаю сама, так вот, изучив полезные свойства я выбрала рыбу Хек!

Полезные свойства 🐟✅

Мясо хека «до краёв» наполнено полезными веществами, в число которых входят такие важные минералы как кальций, фосфор, железо, цинк, йод; витамины PP, B, A, E и C, а также легкоусвояемые белки.

Несмотря на то, что хек – считается постной рыбой, в нём содержится достаточно много полезной кислоты омега-3. Особенно это касается икры. Поэтому если у вас имеются намёки на диабет, сердечно-сосудистые заболевания или гипертонию, очень постарайтесь покупать хека вместе с икрой.

Кстати, исследователи заметили, что икра хека также весьма благоприятно влияет на ЦНС, щитовидку и даже половую систему человека.

Помимо перечисленных плюсов любители мяса этой рыбки с каждой новой порцией избавляются от токсинов и свободных радикалов, а также поддерживают нужный уровень сахара в крови.

Купив рыбу, именно рыбу( не филе) сняв кожу и хребет , она совсем не костлявая ., будут на обед рыбные котлетки на пару !!! Надеюсь дочка оценит и это станет для неё одним из любимым блюд.

Присоединяйтесь Инстаграмм :

belka_menu

Всем рада, давайте делиться опытом!✌🏻️💕