Всем доброго утра! Девочки, кто на ГВ, как спасаетесь от постоянного чувства голода, какие легкие…

я вообще против перекусов)кушала по 6 раз в день,и быстро похудела

@mama_masika +1 Ешьте маленькими порциями часто, тогда и голода не будет, и лишний вес не будете набирать. Ну и я не вижу смысла в диете при ГВ🙈 Хотя бы потому, что в одном месте пишут: ешьте огурцы, в другом месте пишут: не ешьте огурцы (например).

Банан, печенье Орео (4шт за раз ем), немецкие хлебцы 2шт тонкие, а между ними творожный сыр, мне нравится с базиликом; актвию питьевую стали продавать в Турции наконец-то(я стараюсь молочку по минимуму, но каждый день чуть-чуть ем)

Я тобе ес 6 раз в день, завтрак обед полноценно (но не крупные порции), а перекусы тоже считаю за приём пищи. Так раз в 2 часа примерно ем. И не запиваю

главное - не голодать,кушать регулярно. но нормальную еду - каши , супы. Кефир мне помогал лучше всего при внезапном чувстве голода.

Вот у меня маленькими порциями не когда не выходит есть! Я просто не наедаюсь и дальше сижу злая и все эти 2-3 часа до следующей маленькой порции думаю кого бы убить или сожрать) мой идеальный вариант 3 раза но нормально поесть плюс на ночь могу йогурт ( обычно жрать уже хочеться как спать соберусь) курочку филе тушу со специями ( без масла) , пару кусочков сыра не жирного и запить все это дело чаем) и бегом спать))) за гв +8 кг набрала к 6 мес ребенка( ела как не все бя все подряд не могла просто контралировать голод, и пыталась есть 6 раз в день маленькими порциям, в итоги не вызодило я жрала все 6 раз))) короче мне эти 6 раз не подходят лучше 3 нормально)))

Мы только начали в принципе гв, я сейчас в основном налегаю на супы, и для молока хорошо и я думаю не так на мои кг повлияет. У меня маленькая тарелка супа и на завтрак может уйти и как перекус вполне возможно ))

@mama_masika, @janefin @sofyaf @nadenyshka @julia_ozdemir спасибо, девочки!) только вот супы и каши варить лень, в ход идут печеньки расти попа😭 даже ночью есть хочется...

@ninzub, +1 не могу контролить свою порцию)) есть так есть)))

Меня в первые месяцы спасал йогурт с малиновым вареньем,1 кг йогурта уходил за 2 дня,ну конечно супчики и юлаф с йогуртом.Сейчас ем все,и фрукты и овощи.

@sunshine1291, я ночью тоже иногда у холодильника гуляю 😂😂 открою его посмотрю посмотрю..водички попью и бегом в другую комнату))

@alisaaltin, я боюсь сейчас молочки много кушать! Сыры немного ем, реакции ребенка вроде нет! Но знаю, что на молочку у ребенка может быть накопительный эффект:сейчас все ок, а потом сыпанет...

Я сыры и нормальный завтрак еле через неделю после родов,и готовила каждый день себе рисовую кашу с молоком.Йогурт молоко делает.У нас проблем не было с животиком.Пробуйте по чуть чуть и смотрите на реакцию

@julia_ozdemir, а я как ночью водички попью, потом вся кровать и я в молоке🙈

за меня делает все мультиварка,я вообще сутками с ребенком одна,и ничего)для меня главное было фигуру вернуть😄хоть и сама вкусненькое люблю

@sunshine1291, 😜🙈🙈🙈 у всех свои особенности))) я пока еще вроде ничего, молочные реки не устраиваю 😂😂😂

Я сидела на "ГВ диете" и в итоге к 4 мес у меня посыпались волосы (и это ещё при том, что пью витамины в таблетках. Мне акушерка в Бельгии советовала есть все (кроме капусты, газировки и неполезной еды) в малых кол-ваз. То есть съела утром горсточку орехов, в это день уже орехи не ешь, если ела сыр то уже не пьёшь молоко

У меня наоборот сразу после родов весь беременный голодняк улетучился, кушать вообще не хочется, прям заставляю себя что-то съесть в течение дня.. а ограничений нет, ем все, и мясо и овощи, фрукты, жареное, сладкое.. малышам пофиг, они кушают одинаково с аппетитом, и все в порядке)) кстати, молоко делает пекмез, размешиваю столовую ложку в стакане воды, пью 2-3 раза в день

@mama_masika, вы умничка! Тоже хочется поскорее быть огурцом!

@sofyaf, я тоже этого опасаюсь! А какие витамины пьете?

@all-in, я пока сырые овощи не решаюсь есть,фрукты тоже пробую только! везет вам! Я как волк, всегда голодным взглядом рыщу чтоб такое съесть))) а молока хватает вроде

@sunshine1291 попробуй грудные прокладки Lansinoh, они классные, хорошо приклеиваются и ничего не протекает

все будет👌🏼😽

Я ела бабаны, варенье, сгущённое молоко. Все это можно, притом что мы страдали коликами сильными, на эти продукты было все ок. Запечённые яблоки в микроволновке. Только не сырые!!! И немного. Супы куриные, гречка, пюре картофельное, иногда макароны. Сыр творожный Лабне ела. И много/ много печенья. Главное без наполнителя. Свежее обычное печенье. Жрать хотелось нереально.

Я пила в Бельгии Омнибионта-суперские. Но они закончились. В Турции купила Элевит но пока не знаю как результат, пью пару дней