Мамочки (Мега спортсмены ) обращаюсь к Вам ( думаю таких тут много) - мой результат почти за год в…
Мамочки (Мега спортсмены ) обращаюсь к Вам ( думаю таких тут много) - мой результат почти за год в принципе меня устраивает - но как бороться с нижним прессом - делитесь секретами классных и эффективных упражнений ? 🙈💪🏻
Alada·
Мама двоих (младенец)
Ооо
radmila·
Мама дочки-младенца
👌👍
Таня·
Мама сына (1 год), беременна (38 нед.)
нічого собі!
Julia·
Мама сына-младенца
ухтышка!💪 это вы давайте делитесь🙈🙈
Маша·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
В йоге есть дыхательные практики по втягиванию живота, пронаяма вроде, очень хорошо работает при регулярном выполнении
Marianna·
Мама троих детей
Повисли на перекладине и на выдохе подъем ног 4 подхода по 20 раз
Анна·
Мама дочки (2 года)
Отличный результат👏🏼💪🏼 Нижний пресс любит правильное питание 😩 сама с ним борюсь 😬
Юлия·
Мама дочки-младенца
@fantaziiiya, @tanyaandrij спасибо девочки, у меня ничего особенного просто слишком активный образ жизни и элементарные упражнения иногда , и бассейн с малой ) @marysia1700 за йогу спасибо посмотрю , интересно ! А вот пп это действительно для меня тяжело @mom_ann может в этом то и вся проблема