Девочки, кто как спасается от боли в спине? Особенно болит в пояснице где позвоночник. 😕

мне помогали круговые движения тазом, как в восточных танцах и упражнение "кошка"

на Фитболе занимаюсь

@arisu_ts спасибо) попробую

@vikusha288 мне к сожалению нельзя😕

Бассейн, плавание ..мне очень помогало👍🏻и массажик легкий от членов семьи))

@pjenny спасибо) в бассеин нельзя, а массаж попробую☺