3-й месяц беременности, а уже почти +10 кг: что делать?

Не есть

меньше кушать, думаю)

😱😱😱а кушаете все?может стоит разгрузочный день делать???

А вы думаете ещё можно все нормализоваться скинуть килограмм 5 до того как живот начнёт рости?

Все сажусь на фрукты и овощи с грудкой

попробуйте к эндокринологу сходить,гормоны проверить

@pamellochka вы умеете поддержать 😂

Не ешьте жирное.сладкое.мучное.Сварите супчик овощной.салатик.фрукты,рыба или мясо на пару.если сладкое очень любите тогда пастилу и мармилад умеренно.Просто тяжело вам будет ходить.А набрала 11 и ноги от веса такого офигели

не жрать 😆

Ого🙈 попросите меню у своего врача . У меня 38 недель прибавка 9 кг так и за них моя меня ругает

Я когда с первой беременность слетала на море,где было ВСЕ ВКЛЮЧЕНО🙈за 2 недели на 4 кг поправилась,и врач меня на диету посадила-ела творог только,за пару дней скинула)))))

@dashamir, от фруктов ещё больше наберёте

А может вы просто до беременности весили недостаточно? Иногда организм сначала набирает необходимую массу до нормы)

Нет, у меня предрасположенность к полноте. До беременности себя в руках держала

Ого не мало, я наоборот скидываю пока, но у меня срок чуть меньше. Кушать надо обязательно, если голодать будете наоборот организм запасать будет! Просто кушайте маленькими порциями и желательно от вредного отказаться)

куда столько трескаем?) убирайте жарегое/соленое/копченое/мучное) салаты, фрукты, мясо, молочка, темную шоколадку если давление позволяет, иногда конечно можно и вредной пищей побаловаться, но не часто

Мне так страшно😢😢

Ко врачу надо) может что то гормональное.

@dashamir, не бойтесь! просто правильное питание! по немного и часто! полезно и Вам и малышу !!! все будет хорошо!! сейчас лето , побольше фруктов и овощей и все будет хорошо!!! 🌹

@dashamir, а что страшно то? в руки себя бери) разгрузочные дни делай. после 6 много не ешь. жирное, мучное и.т.д.исключи и бцдет тебе счастье

У меня также было до 18 нед набрала 16 кг, с 20 недели начала жестко себя контролировать, разгрузка два раза в неделю, один день на грече, другой на куре и огурцах)) и такими темпами за остальные 19 недель набрала 6 кг. Сейчас решила оторваться в конце беременности и вот тебе на, за 10 дней +4 кг😱 завтра обратно на пп и разгрузки, надеюсь обратно эти 4 скину и общая прибавка составит 22 кг, а не 26🙈

Я ещё курить бросила, вот он и напал этот жор(((

😳😳😳😳 я на 15 неделе , всего 1кг

@dashamir, может из-за недобора веса до беременности?

Вам надо на ПП, это серьёзно.

Огоо многовато((( я за всю беременность столько не набрала(( всего 5 кг ((

Блин лучше бы не писала ничего;(( только расстраиваюсь. Но все, теперь беру в себя в руки, буду скидывать пока не совсем позно

Пойду на фитнес( только ходьба в гору) и бассейн

попробовать наладить питание, но это оооочень сложно 😔 капец как сложно! я вес не набираю, повезло, но ем как не в себя. даже страшно становится, как оно все в меня помещается 🙈

Я набрала 10 к 7 месяцу, и это было тяжело. Подрастет живот, совсем застрадаете. Постарайтесь взять себя в руки. Сейчас у меня +16, поверьте, вздутие вен, отеки, ощущение себя бегемотом и просто непривлекательной - не самая приятная штука, особенно вены

Блин, это моя проблема, до беременности весила 54 кг, короче была зубочисткой даже, а не спичкой, в жизни никогда не было проблем с лишним весом, как забеременела, начала резко поправляться, короче в роддоме я была 90 кг!!! Хотя не могу сказать что я ела за двоих, тот же рацион был, вот 11 мес пытаюсь избавиться... Это пипец как тяжело...

@castella сложно, да? я так надеюсь, что быстро скину...уже один раз был опыт похудения на 30 кг, главное стимул)) я так боюсь ещё до родов набрать и прибавки в 30 кг почему-то так цифра страшна эта....хотя осталось чуть- чуть, +26 кг уже...

@fiskovich, я когда ходила тумбой в 90 кг вообще кстати не чувствовала на себе их, отеков никаких не было, отдышки тоже... Но скидываются беременяшные кг очень тяжело, ну или по крайней мере у меня...

В последние 2 месяца идет активный набор веса, я в первую беременность держалась вроде бы, до 36 недели набрала 11 кг, а за оставшиеся 4 недели еще 6 кг пришло! Сложно мне было после родов их скидывать, никак не ушли, и на момент второй беременности лишний вес остался. Поэтому в этот раз стараюсь еще более аккуратной быть в плане еды, на данный момент к 20 неделе набрала уже 3 кг, и то мой гинеколог ругается, говорит что мой лимит за всю беременность 9 кг, значит могу набрать до родов еще 6 , но боюсь что разьемся 😟

@castella я тоже не особо чувствую...но всё же...так вот я и боюсь, что сложно, при ГВ на жесткую диету не сядешь, особенно на ту, на которой я худела...

Витамины может пьёте? Они провоцируют рост жировой ткани и у ребёнка и у мамы🙄🙈🔫

Главное не волноваться, действительно, это особенности организма, гормоны вещь коварная, к 24 неделе набрала 13 кг, тоже ругань врача, которая ещё две недели назад мне улыбалась. Значит делаю последние две недели так, творог один кг, и ягоды и фрукты, не мало, так, и кушаю все это в течении дня, воду тоже пью, обычную, питьевую, кофе и чай исключаю, за два дня на прошлой неделе ушло два кг 500 гр., на этой неделе делала разгрузку такую один раз, прибавки нет, и что хорошо, желудок меньше требует еды. Так что не волнуйтесь и удачи!!!

@fiskovich, это да, хотя как раз при ГВ мне кажется больше кг уходит и быстрее, там же все варёное, на пару итд, сама не знаю т.к мы искуственники

Я к 32 неделе набрала 25 кг... чувствую себя слоном

к 37 неделям набрала 8 кг. врач велел больше не набирать. может у вас отеки? мне сказали они бывают какие-то еще пастозные, т.е. которых не видно, но они в тканях

36 неделя +15 кг. Хотелось бы меньше(

к 25 неделе набрала +12кг с оттеками. Сначало беспокоило очень,а сейчас питание нормализовалось и вес встал)До этого в плане еды контролировать себя было сложно, до тошноты доходило,если не поем чего-нибудь жирного и сочного)Вряд ли поймут девушки которые с этим не сталкивались😑Внешний полный вид себя нисколько не смущает)Не переживайте сильно,больше гуляйте и ходите пешком)И поменьше бывайте дома вблизи холодильника))

индивидуально это все. у меня завтра 39я неделя и +7кг

Зря ты переживаешь, я на 29 и плюс 16, все время думала что пипец набрала, а врач после узи сказала что ребёнку больше надо😕🙈 и вес маленький. Ты просто учти одну вещь - питание должно быть правильным😏 а не как я вот люблю картошку, хлеб😅😅😅 а надо грудку, говядину, овощи, злаки, твороги и прочее. Тогда вес правильный будет приходить

Успокойся, возьми себя в руки. Поставь себе задачу не набирать хотя бы, это реально начать питаться так, чтобы вес остановился. Фрукты лучше в первой половине дня, от них тоже разносит, если без ограничений есть (исключить черешню, бананы, виноград, дыню, арбуз вообще). Больше белков, меньше быстрых углеводов. Больше ходи, скачай шагомер и 12000 шагов в день. В идеале сходи к эндокринологу. Главное не отчаивайся, смирись, что это уж как и произошло, но ты можешь сделать так, чтобы не было ещё хуже!!! Молодец, ч о бросила курить👍Удачи!)

30 недель +12. Жалею что сразу не взялась за рациональное питание. Очень сложно с лишнем весом. Берите себя в руки 💪🏻

32 недели, прибавка 10 кг. Нужно питаться часто и маленькими порциями. Если нет отеков то больше воды пить!