Ем всё по чуть-чуть, каждый день ввожу новые продукты и смотрю на реакцию ребенка. не ем то от чего у самой живот болеть будет. на ГВ запрещено курить, пить и наркотики, остальное -это ваше решение. с такими списками вы год есть не будете полноценно?! ребенок-то все равно возьмет все что нужно от вас, вопрос что потом будет с вашим организмом