Все, в связи со спортивным пока! прошлым! и набором лишних уже 14 кг, решила потихоньку возвращаться…
Все, в связи со спортивным пока! прошлым! и набором лишних уже 14 кг, решила потихоньку возвращаться к правильному и спортивному питанию. На начальной стадии беременности ну просто невыносимо было есть привычную пищу,а хотелось всяких сладостей и гадостей,и чаще всего на ночь.Пришла пора расплачиваться за вкусняшки :) тем более не так болезненно будет на гв, отказывая себе в том или ином продукте. Сахар убрала. Транс жиры и гидрогенезированные жиры из питания. Попробывала неприметный продукт,как рикотта,безвкусный мягкий сыр,вкус не порадовал. Но, пару манипуляций , и готов 2 завтрак за 15 минут))) Запеченные груши с сыром рикоттой и ложкой меда...и сверху посыпанной корицей. Вкусно, и полезно , а так же можно при гв,что не мало важно,когда хочется вкусненького. Отличный десерт, где сочетание углеводов и жиров на высшем уровне + орешки. Белка правда малова-то,но их добираем с утра на завтрак, в виде омлета. В общем девоньки, берем себя в руки,и питаемся правильно. Жаль мужа не отучить от домашних пирожков и всяких других вкусностей, но! на то он и мужик)))) это его право питаться вкусно и полноценно) Не будем забирать их привелегию) Им не надо за лишними см следить и боятся встать на весы) Всем хорошего настроения, и питательного утра. А погода радует. Для меня просто идеальная! Надеюсь она продержится такая еще пару недель))))
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Мёд аллерген и при гв можно, только если нет аллергический реакции у ребёнка.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
как и орешки
Надежда·
В ожидании первенца
@kutyakina на домашний мед, нет аллергена, чаще всего аллерген может быть вызван тем,что пчелам давали антибиотики, это касается магазинногл меда. И кстати, редко встречается аллергия у детей на мед. Да и можно попробыватт для начала, мед обладает седативным действием,и помогает правится с послеродовой деперессией у мам. Насчет орехов,согласна. Но это я для добора правильных жиров себе положила)))
Аленка·
Пп всегда ))) пп везде ! 💪💪💪 автор молодец !
Надежда·
В ожидании первенца
@pryani4ek62 после 7 месячного зажора,да))) пора бы уже обратно, в спортивную жизнь,иначе в зеркало страшно смотреть на себя)) планирую за месяц после родов придти в себя и вернуться уже в зал)))
Оксана·
Мама сына (7 лет), беременна (16 нед.)
@nadi2210, класс👍, ох и вдохновляют же меня такие посты на подвиги 😉
Надежда·
В ожидании первенца
@ksb80 вот и мне надоело пугаться отражения)))) да и гинеколог каждый раз о прибавке меня отчитывала))) пришел конец))) давайте объединятся) вместе мы сила,главное желание и терпение))))