Беременяшеки, когда то себе перед родами делала шпоргалку по дыханию методом Александра Кобаса.…
Беременяшеки, когда то себе перед родами делала шпоргалку по дыханию методом Александра Кобаса. Посмотрела видео и девочки насоветовали, и реально в родах очень помогло. Что бы его автоматизировать и от страху в родах не забыть, репетировала каждый день по минутке. Вот моя шпора, вдруг кому-то поможет ( она в коментах)👇🏼
Ника·
Мама дочки-младенца
Дыхание в родах. Схватка: глаза закрыты и расслаблены, вдох через нос медленный, медленный выдох через рот со звуком шшш, язык приподнят к лункам верхних зубов.
Потуги: глаза открыты, заглядываем воздух ртом, как бы глотая его, задерживает дыхание. Рот при этом открыт. Затем медленно выдыхаем.
Продыхивание потуг: (когда тужиться хочется, но нельзя) встать на четвереньки и использовать быстрое "собачее дыхание" с открытым ртом.
Мариша·
Мама сына-младенца
Я тоже по нему рожала))👍
Наталья·
Мама дочки (11 лет), беременна (32 нед.)
Спасибо. Возьму на вооружение 👍🏻
Luka·
В ожидании первенца
спасибо, пригодится)
Marusya·
В ожидании первенца
спасибо😃
Marusya·
В ожидании первенца
представила себе продыхивание потуг в роддоме😂😂😂
ирина·
В ожидании первенца
Надо попробовать , потренироваться 😊. Про собачку слышала 😂🙈