Каши:гречка, кукурузная, овсяная, мультизлаковая, рисовая. Мясо: кроль, индюшатина. Молочка:кефир, закваска, йогурт. Овощи: кабачок, цветная, белокочанная, брокколи, горошек, морковь, лук.

утро- каша,потом сурик,потом молока: творог+кефир\нарине\ацидофилка,потом фрукты,вечером каша