Йога только после 12 нед, спорт тоже и только если до беременности занимались, что-нибудь типа лфк, а плавание только приветствуется!!!!

Если нет противопоказаний,то нужно!!

После 1 триместра

Мне запретили все!!! Вплоть до быстрой ходьбы! К гинекологу с такими вопросами.

Через месяцок глянем на ваш запал) когда сарделькой лежишь , токс и белый друг )) бассейн конечно хорошая вещь

@lalunadelvita, ну мне посоветовали от боли в спине) попробуйте с плавания,думаю это не повредит и мышцы укрепляет и в тоже время расслабляет тело👍🏼 а за йогу,найдите группу для беременных и там вам посоветуют,когда лучше начать ходить)))

@_kinder, что-то специальное? боюсь хоть что-то начинать из-за маленького срока🙈

Я на 100% за и очень много пользы извлекла)

Можно, в разумных пределах и лучше после 12 недели. А вообще всё индивидуально, лучше у врача спрашивать

Мне плавание и йогу врач рекомендовала 😉