Месяц после родов..худею,качаюсь,скоро в зал!!💪🏼🏋🏽влияет ли ограничения в питании на молоко?оно блин…

влияет, на гв нельзя диеты

У меня и без всякого спорта плоский живот,похудела пипец как после этих родов(((

@katysha88, везуха вам!!я не успокоюсь пока не буду 49-50)

@nebo.v.zvezdah, а я наооборот не рада,худая как селедка стала,мне не комфортно в этом весе(((

@katysha88, ну кому как,я балдею от анорексичных фигур))

молоко должно быть белым, прозрачное, это уже не молоко, а вода! Попейте молочки

ого сколько косметоса...

Девочки, откуда у вас силы?... Я к 2 месяцам после родов в полной мере ощутила себя человеком только, мысли о спотзале пока вызывают физическую боль... Мало сплю, к 7 вечера уже труп((( думаю, может попозже силы появятся, абонемент в спортзал куплен и лежит ждет своего часа(((

@1salutvera, неделя после родов и я уже качалась.видимо желание стать конфеткой сильнее усталости)

Я как то села на диету, сыну было месяца 3, мы полностью на гв. На 2-3 день диеты, молока стало не хватать ребёнку, он орал целый день, и перестал писать. Пришлось поесть нормально от души, и на следующий день все наладилось. Так что думаю ограничение влияет. Но у всех по разному, тут мамочки себя до истощения на гв доводят, и у них все равно норм молоко. И молоко не должно быть как вода, оно должно быть белым. Это либо перегрелись, либо не наелись:)

@nebo.v.zvezdah, у вас легкие роды были? Какая вы умница... Я пока себя поднять не могу. Хотя лишних всего 5 кг

@1salutvera, я считаю что легкие)хотя было эпизио.,

@ulyanushka, мы на смешанном так что полегче в этом плане..)

@nebo.v.zvezdah, а ребенок спит у вас нормально?

я себя ограничиваю, похудела на 5 кг за месяц после родов, сынок набрал 1 кг и спит спокойно) даст бог будем продолжать в том же духе)

Блин !бред насчет "попейте молочко"....это переднее молоко, повесь на грудь и проверь через минут 20 и будет выходить уже жиргенькое и белое

ого-го!!! а какие упражнения делаете?

@1salutvera, да,Слава богу!🙏🏼

@alisiaasta, пресс на фитболе,приседания,махи ногами,планка,скручивания,растяжка)

@bonita007, вы умничка!!5 кг за месяц!крутяк!!!а напишите Ваш примерный рацион,безумно интересно)

@nebo.v.zvezdah класс! спасибо! прекрасный результат!

@alisiaasta, и вам спасибо)но уверена что будет ещё круче со временем))🙄

@nebo.v.zvezdah курица или говядина вареная, кабачки тушеные, йогурты, бананы. с чаем ем хлебцы dr. Korner, они бомба) прям советую, очень мало калорий а на вкус вполне заменят печеньки😊

@bonita007, спасибо)попробую))

@bonita007, а какие именно?)там 7 злаков,рисовые,бородинские..много разных,я уже посмотрела..)

@nebo.v.zvezdah, вот тогда и ответ, почему есть силы)))) моя дочь с рождения спит очень мало и плохо, все время качать надо, отойдешь - просыпается. Поэтому бывают дни, когда я не сплю, не ем и в туалет блин не хожу, пока муж не придет((

@1salutvera, ну тогда конечно(((а почему мало спит?животик?или может не наедается она у вас?

@nebo.v.zvezdah, да, живот сильно мучал + я совсем не молочная корова... Не знаю, как это, но чем больше дочь сосет (а сосет она будь здоров), тем меньше у меня молока. Ощущение, что мой организм физически не может выдать столько, сколько ей нужно. С педиатрами поговорила, начала потихоньку смесью докармливать. Постоянно полуголодный ребенок - это издевательство и над ней, и над собой(((

вот эти мои любимые) но калорийность вроде у них у всех одинаковая

@1salutvera, я с роддома на докорме.сначала жалела,а теперь счастлива.ребенок сыт и спокоен,что ещё нужно для счастья))

@bonita007, хм..имбирь и лимон?😳а вы не кормите грудью??нельзя же специи и цитрусовые..я даже чай с лимоном боюсь пить..

А сколько ккал в одном хлебце вы не в курсе?

@nebo.v.zvezdah кормлю. лимон можно, я чай с лимоном пью. да и имбиря там если и есть то кот наплакал. все норм у нас, мы полностью на гв.

@bonita007, блин!это ооочень вкусно!!спасибо за совет))пока только клюквенные попробовала,но это уже любовь))

@nebo.v.zvezdah не за что) рада, что понравилось☺