Девочки, расскажите, думаю я не одна такая Мышцы на ногах(особенно икроножные) и на руках как будто я из зала не…

Кальцемин пью стало на много лучше... 2 таб на ночь

магний

Кальций и магний пью, стало намного лучше. И ещё с утра подтягиваетесь носок тяните на себя и получается прямой стопой тянетесь, тогда мышцы сводить не будет.

@lana161284, вот как раз таки с утра если мышцу тяну, то мгновенно сводит

@artyukhova94, вот поэтому и говорю стопу тянуть нужно на себя!!! Так же мучалась, пока не подсказали

@lana161284, так я так и делаю - на себя! От этого сводить начинает

после трёх беременностей осталась привычка потягиваться с утра насочки на себя пятки вперёд так не сводит.

кольцауми в помощь. я стала принимать и все прошло

кальцемин

Мне врач прописала : 2 недели кальций, 2 недели магний B6. Стало намного лучше

@artyukhova94, хороший совет дала @nonna33 ,мы такие упражнения на лфк делаем,и сказали если сводит -постучать пяткой об пол сильно,проверяла-работает быстрее чем массажировать

Магнелис в6, а если вечерами икры болят, может Лиотон попробовать ?

@nastena_kostrova, вечерами не болят, они просто каменные

@artyukhova94, поднакачали может?))) у меня просто они всегда каменные. Живу на 5 этаже + привычка на носочках подниматься 🙈

кальций д3! помог с первого дня приёма

@nastena_kostrova, вряд ли, я спортом до Б занималась) их малыми нагрузками не удивить

Яночка...магнелис попей..он раслабит мышцы)) я его с самого начала пью и по сей день...

@lobanovaalena, пила, и безрезультатно 😿

Подскажите что у вас было в итоге ?