за несколько дней до приема, если постараться правильно питаться, реально немного скинуть? или хотя бы чтобы вес не…

Я за 2/3 дня не ела сладкое)) мне помогало)) хотя у всех организм разный)))

@nastyaulibka, отказ от мучного и сладкого за несколько дней очень выручает👌 ну и воды побольше. Меня в этот раз вообще спасло прям🤗

Мне ничего не помогало, как бы не старалась 😣

Разгрузочный день👍🏼на день 1,5кг обезжиренного творога, 1,5литра кефира 1% и 2,5литра воды. В мегя максимум Влазило 0,5 творога и 1литр кефира) ну и вода)

Уходит 1-2кг

@daryana_g это точно! Так же делала за день до приема😆

подружка пила кефир и ела яблочки...ничего жирного и сладкого

@daryana_g надо попробовать!👍 вобще как часто нужно устраивать разгрузочные дни?

@nastyaulibka, мне врач в обязательном порядке ввела раз в неделю с первых месяцев.

@daryana_g капец, мне вобще ни слова об этом не сказали 😒 хорошо, спасибо за подсказку)))

раз в неделю делать разгрузочный день этого достаточно чтобы много не набирать

@nastyaulibka, я просто свою мучала тем что я слон🙈ну и плюс она сама меня постоянно пугает что бы я много не набирала, что потом очень тяжело скидывать и тд)))

@daryana_g, а творог сухим кушаете?или кефиром заливаете?или как?))думаю попробовать ваш вариант,а то последних два приёма меня пинали за вес

@viskubalina, ем сухим, так меньше желания есть)))захотела есть- запихала пару ложек и больше есть не охота, через пару часов желудок опять есть просит, и я опять пару ложек))) главное чем нибудь заниматься в разгрузочные дни, что бы не думать о еде)

@daryana_g, ой как же о ней не думать😭😭

@viskubalina 😹😹😹😹