Сегодня, как и обещала, расскажу про лечебно-оздоровительные процедуры в санатории "Бузулукский Бор"🏡, которые я…

Сегодня, как и обещала, расскажу про лечебно-оздоровительные процедуры в санатории "Бузулукский Бор"🏡, которые я проходила ежедневно в течение недели по рекомендации врача с учётом того, что мы с Лёвой на ГВ:

🔹Спа-капсула (длительность 25 минут)

Лично для меня супер-расслабляющая процедура☺️💤💤💤. Она включает в себя гидро-, тепло-, хромотерапию, инфракрасное излучение и гидрофузию (сочетание инфракрасного тепла и пара). В рекламных проспектах ещё обещают ароматерапию, но что-то её я не заметила😏. Наверное, медсестры все ещё в поисках кнопки для этой функции😁. Я не стала умничать, дабы меня не замуровали в этой капсуле😂😂😂. Кстати, медсестра выбрала мне программу "омоложение" в спа-капсуле и шпарила её мне каждый день😁. Может кнопка запала😆 или я выгляжу старше своих лет (тут я ненавязчиво напрашиваюсь на комплименты☺️).

🔹Бесконтактная гидромассажная ванна (длительность 10 минут)

Это гидромассаж, но без непосредственного контакта с водой. Вы просто лежите на водяной кровати и получаете хорошую порцию массажа👍🏻. Ощущение как-будто по тебе 100 индейцев пробежали от шеи до щиколоток😁. Я выбирала программу "интенсивная". Есть ещё программа "фитнес". Она менее интенсивная (примерно 50 индейцев😉), но тоже хороша. Единственный минус - с моим дюймовочкиным ростом мне приходилось ловить струю воды🙄. Ну чтобы она била в правильную точку, как показано на экране. Поэтому первые минуты я была на этой гидромассажной кровати, как уж на сковороде, потом, найдя все точки, успокаивалась и читала мантры☺️✌🏻️.

🔹Лимфодренаж или прессотерапия (длительность 15 минут)

Оооо, это процедура не для страдающих клаустрофобией😁. На тебя надевают космические штаны, которые с нажатием волшебной кнопки, начинают постепенно сжимать ноги и заканчивается эта экзекуция сжатием живота😁. Мужу было страшно😱, а мне прикольно🙈. После процедуры выходишь с ощущением кубиков пресса на животе и с желанием участвовать в миссис бикини России (да что уж мира🙈😀), но этот эффект длится до первого приёма пищи😁. Если серьёзно, животик хорошо подтянулся за неделю👍🏻

🔹Галотерапия (длительность 40 минут)

Для укрепления иммунитета я посещала соляную комнату. Там очень удобные кресла-качалки, которые могут укачать до беспамятства💤💤💤, но будильник, заведённый на 40 минут не даст вам уснуть и быть засыпанным солью👌🏻. Ещё важно, чтобы группа в соляной комнате собралась адекватная, а то в прошлом году у нас были бабулечки, которые без умолку обсуждали дом 2 и всех его обитальцев, приговаривая, что вся нынешняя молодёжь 💩💩💩. Поэтому мы с мужем всегда садились возле выхода и у нас был наготове план отступления 😎от разъярённых женщин, передышавших солей🏃🏼🏃🏼🏃🏼.

🔹Скандинавская ходьба (длительность 1 час)

Это сказка😍!!! Утренняя ходьба с лыжными палками по лесу👍🏻. Самочувствие после такой прогулки невероятное! Хочется свернуть горы💪🏻! Инструктор - очень приятная женщина☺️. Она не только нас водила, как Сусанин по лесу, но и давала попробовать пыльцу с цветущих сосновых шишек, угощала мёдом с этой пыльцой, стихи ещё читала, истории всякие рассказывала...я даже растрогалась до слез😪...такие вещи она правильные про жизнь говорила😔.

🔹Финская и Турецкая сауны

С этими процедурами я была крайне осторожна❗️, так как высокая температура не друг лактации🙅. Я так заходила, чисто погреться на 5-7 минут, лицо распарить, чтобы потом до блеска его отскрабировать😊. Ну и чайкУ бахнуть после баньки - это святое. Про все травы, из которых заваривали нам чай, я прочитала. Все можно на ГВ: шиповник, чабрец, пустырник.

🔹Кислородный коктейль

Каждый день пила кислородный коктейль, хотя не очень его люблю😔. Как говорит моя мама "Раз деньги уплатила, пей и ешь все, что дают" 😂😂😂. Это так по-русски😀.

🔹Минеральная вода

Перед едой принимали с мужем на грудь по стакану, а то и по два "Борской" минеральной воды☺️. Очень она вкусная и полезная👍🏻. У нас в Орене она тоже продаётся, но в два раза дороже😏 (спекулянты блин).

🔹Кумысолечение

В этот раз я не пила кумыс🙅, так как отзывы слишком противоречивые на счёт его совместимости с ГВ. Но будучи беременной пила его по 50 мл за полчаса до еды. Это, конечно, МЕГА-крутая вещь для иммунитета👍🏻.

Самая главная целительная процедура - это, конечно, воздух в Бузулукском Бору. Так что, если надумаете ехать, то дышите глубже🙌🏻!!!

P.S. Как раз незадолго до отпуска в Бору, у нас опять случился кризис роста у Лёвы (последний был в три месяца) и молока ему потребовалось чуть больше, чем обычно. Так вот уже через пару дней в санатории у нас все наладилось с ГВ. Что это? Процедуры? Воздух? Эффект плацебо? В принципе уже неважно, так как Лева довольный, а мама спокойна☺️.

Будьте здоровы, девочки🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#заметки_мамы_ivanova

#про_гв_ivanova

#здоровье_ivanova