Девочки хотела узнать, а какие позы во время схваток лучше принять, что бы уменьшить боль и как правильно нужно дышать,…

И меня отметьте , пожалуйста !🙏

И меня,пожалуйста

Я дышала как собачка

Локти на подоконник мне помогало чуть облегчить. Фитбол вообще хорошая вещь ещё кстати! Главное тут спокойствие и понимание, что боль не будет длиться вечно)

Позу выбирает каждая женщина свою..поверьте,вы испробуете все положения какие только в голову придут 😂 что-то подойдёт именно для вас! Как правило больше ходить нужно,тогда раскрытие быстрее идёт! Но вот лично мне наоборот легче было когда лежу! Стоя я думала в обморок упаду! Никто не мог меня заставить встать с кровати и начать ходить 😆 дыхание очень помогает!

Сосредоточиться на дыхании и только. На бочок еще можно лечь.

мне кажется все индивидуально,мне допустим легче было ходить во время схваток и смотреть на часы😄и как бы считать,так время оч быстро проходит,и ещё настроила я себя на схатках именно так что "это же пройдёт" и засекала время,реально помогло,но так уж получилось что дома я могла первые 6 часов схавток ходить,а в род боксе почти все время на ктг лежала и не шевелилась...это было что то....не переживайте)))и дышите....очень помогает дыхание,тоже время быстрее проходит и помогает расслабиться,а расслабление не мало важно,когда схватка прекращалась я просто расслабляла все мышцы и отдыхала....а дышать можете так на схватках....как только началась...."обычный вдох носом короткий,и лёгкий медленный как бы расслабляющий выдох ....и так повторяйте вдохи и выдохи до конца схватки....а на потугах вам все скажет акушерка,ей там виднее будет т.как все индивидуально☺😉слушайте акушерка....Бог вам в помощь)лёгких вам родов)

и ещё думайте о Малыше)и что все пройдёт когда его увидите😊☺

Мне не помогло ничего, ни позы, ни дыхание (особенно на сильных схватках), ни фитбол, нифига. Помогал только массаж копчика (муж делал), причём когда я его попросила уже после родов через месяц повторить этот бодественный массаж, офигела, что он мне копчик не сломал и синяков не осталось

и мне тоже ничего....только массаж,но от него на след день после родов реально копчик отваливается

Почитайте у меня 2 недавних поста

Я сама себе массировала копчик

Надо максимально расслабится на схватках. Когда не сильные нужно через нос вдыхать, выдыхать через рот, через сжатые губы. Выдох дольше входа. Можно считать на 4 вдыхать на 6 выдыхать. Так ещё и голову отвлечешь от боли. Когда потуги и вообще ппц, как собака с высунутым языком часто и не глубоко. Но это сильно сушит рот и губы. Есть другие техники, можно в нете почитать

низ живота расслабила и гладила.

@marielle, +1

Как в какой период родов правильно дышать,вам обязательно подскажет акушерка!!!Если,конечно,вы об этом у нее спросите!!!! Правильное дыхание,у меня по крайней мере, процентов 40 боли снимало

Все от акушерки зависит. Слушайте её и все будет хорошо.

слушать нужно себя и свое тело, а потом уже акушерку. нужно отключится от мира, уцти в себя и принимать такие позы,которые подсказывает организм. все крайне индивидуально и нет одной позы на всех

Поза сумаиста, очень крутая, вообще чем шире ноги тем проще ребенку опускаться по род путям. А дышать лучше глубже и расслаблять при этом мышцы влагалища, ануса и лицевые тоже

@scolopendra, не слышала не разу о такой позе)запомню

@progerina2016 спасибо)

Даже если сейчас кто то посоветует, то во время схваток ты про это забудешь))) память отшибет конкретно)

@safronka28 печально((Очень страшно!

@aleksandra301995 ты не одна будешь) тобой будут врачи ) вот их и слушай) и больше никого)

@safronka28 постараюсь внимательно их слушать