Спортсменки💪🏼💪🏼💪🏼Когда уже можно начинать заниматься спортом после родов???При грудном вскармливании…

Если совсем по правильному, то после ГВ, но я уже так хочу заниматься, что буду смотреть по состоянию своему, думаю, месяца через 4-6 вполне))

Мне на ИВ врач сказала через 2 месяца после КС можно начинать с пробежек и постепенно добавлять пресс, потом остальное.

@anna_ch_, откуда такая странная информация?

Можно заниматься через 45 дней после родов (или когда врач подтвердит, что мышцы живота сошлись) вакуум можно делать уже через 3 недели )

@alexandra0990, чего странная? Это общая информация, ведь организм у всех разный и у некоторых кормящих молоко становится более водянистое и горьковатое, из-за этого ребёнок может отказаться от груди и плохо набирать вес. У некоторых все отлично и так. Это я о спорте, а если физкультура, то пожалуйста!

Как врач скажет,что мышцы в порядке,тогда и можно! Но,не давайте нагрузку на грудь, это может испортить ваше молочко.

@anna_ch_, во всех странах кроме Украины и России уже давно доказано , что при гв можно и нужно заниматься , это только положительно влияет на молоко.

@maria_ledok, ну я имею ввиду такие нагрузки как пресс и выпады...то есть нагрузки ниже груди...

@alexandra0990, ну я интересовалась у одного из лучших диетологов в Украине, мне сказали так и я знаю такие ситуации у девочек. Каждый волен делать так, как считает нужным.

сегодня сказали что через 2 месяца, но нагрузки постепенно

Спасибо)))))))

Не ранее 6 недель после ЕР. Чтобы матка нормально сократилась. После КС, по моему, 8-12 нед.