Девочки планирующие и занимающиеся спортом!!! Есть ли у нас здесь такие? Как вы строите свои…

Я так ходила и 6 циклов было " в этом точно получиться"! А потом перешли на более высший уровень тренеровок,отключила мозг...так занималась что с ног падала и в этом же цикле забеременнела)))

Вы до задержки не повредите,если конечно не занимаетесь на профессиональном уровне). Меньше пресса делайте тогда

Я тоже долго себя берегла и не спешила в зал,но в один момент так устала от планирования безрезультатного и пошла в зал.Занимаюсь второй месяц и стараюсь не думать о плохом.Умеренные нагрузки не повредят,а может и наоборот на пользу пойдут.мой тренер считает,что спорт не противопоказан при планировании.

@olya_pyz, а корректировали как то веса с которыми занимаетесь ?

Нев,тренер не знал что я в планах! С начала были легкие тренеровки с минимум веса,а потом больше и больше.На руки например было по 4 кг в каждую,200 приседаний

Я вообще хот айрон занималась и ничего все ок😃

вот и я тоже с этим планированием оч сильно поправилась, постоянно себя берегу. надо тоже спортом заняться и мозг отключить.

даже полезно заниматься) верьте в малыша. когда он прийдет то удержится до момента как вы поймете что он с вами. а там решите.