сижу смотрю видео про разное дыхание в родах) родившие знакомые, сказали, что я зря трачу время, т.к когда процесс…

мне тоже самое сказали😅😅😅 Что главное врача слушать

Мне помогало очень) пользовалась только одним методом: на 4 счета вдыхаешь, на 6 выдыхаешь. Я сосредоточилась на счете и тем самым отвлеклась))

Мне помогло) смотрела на ютубе уроки и, собственно, как роды проходят. Акушерка похвалила даже) подумала, что у меня второй ребёнок и я все знаю😂

@inna444 а дышать надо как?а то в инете много всего и есть прямо противоположные способы.

@inna444, реально легче становится?

Мне врач не объясняла как дышать. Она была со мной только когда потуги начались. Вот в потугах она с акушеркой помогали)

@inna444, 👍🏻мы молодцы

@inna444 @agadaa @polinka1601 спасибо девочки, значит буду изучать и стараться применить и не забыть то, что смотрела)

Я смотрела доктор Кобаса очень хорошо объясняет. Очень помогает. Соглашусь с @inna444 не надо паниковать, иначе будет очень больно. Надо настроиться, взять себя в руки и тогда все будет более чем терпимо. Надо дышать, расслаблять мышцы таза и думать о ребенке, а не орать как резаная, тогда конечно все забудешь. А вот непосредственно перед родами надо слушать врача. Но тем не менее как тужиться тоже посмотри. Я вот правильно тужилась, раз получилось неправильно, но я тут же остановилась, а то можно так натужиться, что глаза вылезут😂

Мне лично помогло на схватках дышать медленно и глубоко , вдох через нос выдох через рот. А на потугах наоборот быстро и поверхностно, "по собачьи")) а может просто самовнушение 😂

@gretthen мне тоже эти видео больше всего понравились 👍

начала уже настраиваться 🙏😊

буду стараться все делать правильно, ребёночку точно тяжелее, чем мне будет. конечно, роды процесс непредсказуемый, но считаю, что настрой очень важен!

@irsennaumova дядька этот очень хорошо меня настроил. Все лекции его посмотри👍

Мне очень помогло! Схватки продыхивала "собачкой". Ещё помогли техники релаксации, когда во время боли не зажимаешься, а наоборот пытаешься максимально расслабиться что способствует открытию шейки!

У детишек проблемы со здоровьем могут быть изза неправильных схваток, тоесть когда мама орет и сжимает его, поэтому учитесь, это важно. Я репетировала дыхание как предельная ученица перед экзаменом, но мне не пригодилось , было кс😒

@gretthen я смотрю) нравится этот дядячка 😃

поделись со мной какие видео смотреть 😚

@yulianaju канал Александра Кобаса на ютубе. И ещё новорожденная Россия смотрела, чтобы понять сам процесс, как что происходит. Это мне вчера собирание сумки в род дом навеяло, что пора готовиться 🙏

Если бы я не умела продыхивать схватки, я б наверное умерла там. Дыхание и концентрация очень помогают, очень

@iwant училась по видео?

Кобаса смотрела, там ничего сложного, правда помогает, когда совсем тяжело было, самообладание конечно начинает покидать, но я настойчиво дышала, конечно спокойно как он показывает не получалось, когда уже сильные были, но вдыхала и выдыхала правильно, на потугах очень хорошо он советует, я в первых родах не практиковала, а жаль, вся синяя была с залитыми кровью глазами, в тут тужилась с этим дыханием правильно и родила хорошо!!!!!

Когда прям не терпится можно чуть помычать или постонать, но не кричать, я правда слушала ктг на схватке с правильным дыханием, сердечко дочки билось без изменений! Я поняла что это правда помогает и очень старалась правильно дышать!!!

На мой взгляд надо к себе прислушиваться в родах как проще,я дышала( старалась дышать) но под конец это сложно было назвать дыханием,потому что я орала как резанная и " типа дышала",старалась продыхивать,но это было очень тяжело

Я перед роддомом посмотрела про дыхание , и спасибо Господу что я узнала как дышать , это очень помогает , девченка со мной рожала она на листке записала что необходимо было помнить и подглядывала Туда и все помнила

Ооочень помогало дыхание оба раза) я держала себя в руках и старалась не кричать, а дышала. Не знаю, это помогло или нет, но я не порвалась совсем ни первый, ни второй раз. И силы еще были на потугах. Тяжело, конечно, не закричать, но я себе вбила, что если закричу, то сделаю только хуже своему ребенку

Мне врачи говорили как дышать ,когда схватка идёт часто ,когда схватки нет дышать спокойно силы не тратить )

Вначале помогало, дышала там что-то считала, потом всё)))

@irsennaumova, нет, я на курсы для беременных ходила