вот говорят ходи ходи ,ходи больше , а зачем ходить ,не понятно , что это изменит ?

рожать легче будет. Организм не должен расслабляться во время беременности. а то многие только лежат. я до последнего ходила с мужем в пешие длинные прогулки на 5 и более километров. с пузом))

@anytina ну и как помогли прогулки?

я в день км 15 прохожу и чувствую себя замечательно ) 32 неделя идёт и я работаю до сих пор и полна сил )) наверно, чтобы в тонусе себя держать )

Просто поддерживает физическую форму, т.к. после родов ооооочень тяжело ее восстанавливать. Я не про дишний вес сейчас. А, скорее, про тонус мышц. Я не скажу, что прям обхаживалась, но в декрете уже и до родов гудяла каждый день часа по 1,5 минимум. Не знаю, свчзано с этим или нет, но не было ни изжоги, ни оьяков, ни бодей в пояснице и костях. Скакала с пузом как коза, в 39 недель окна на балконе мыла)

отеков

От любых физических нагрузок организм работает и держит себя в форме! А если лежать постоянно то и не беременный человек отрофируется, потом еле ходит, отдышка , организм вянет! А ходьба очень полезно

Для хорошего обмена веществ, чтобы мышцы работали, тренировка сердца и сосудов. Если еще добавить плавание 👍

Кровоток в плаценте лучше будет и малыш лучше будет получать кислород 🌸

при ходьбе кровь обогощается кислородом и малышу легче дышать. я в первую беременность вобще ходить не хотела , лежала как пенек. потом живот начал ходуном ходить. три дня дочка пиналась не переставая , а на 4 затихла и не шевелились. день не шевелится , два на третий я пошла на ктг , а там сердце через раз бьется. врач какие то таблы выписала и больше гулять. я в этот же день весь наш парк с мужем обошла. и дочка вечером начала пинаться. пошла опять к врачу и мне сказали , что все в норме. Таблетки Вобщем не пригодились. так что нужно ходить)

чтоб кровь не застаивалась. а то и ребёнку кислорода будет нехватать и всякие штуки типа тромбозов,проблем с венами и гемороя могут начаться. так что нужно гулять.

Помимо кровотока хождение помогает наладить работу жкт, который часто страдает при Б, а также работают мышцы, которые как бы атрофируются при Б, но нужны в родах и после - так мне Г объясняла ))

общее укрепление организма, альтернатива спорту, укркпление тазового дна, выносливость. хорошая физическая форма важна в родах

Кровь надо гонять. Застой крови в тканях вызывает болезни. Сейчас даже сразу после инсульта - инфаркта советуют ходить, не залеживаться. Быстрее кровь прогонится по органам - быстрее выздоровеешь.

@anchous77 вот я тоже боюссс,наверно нужно все но в меру ( ничего страшного лежить,у нас девочка на 36 родила,все норм!

@ninson @irga @li1311 ну так сколько нужно в день ходить? я знаю тут у все шагомеры ))!!!???

@ka-3n у меня не было и нет шагомера. да фиг знает , я километра 3 ходила вечерком

Мне кажется ходьба может помочь тем,у кого роды не начинаются на поздних сроках.Голова малыша опускается очень низко.И при ходьбе и определенной нагрузке головка малыша помогает раскрытию шейки и размягчению.

у меня в телефоне шагомер, там указана норма в 10 тысяч шагов. я не ровеяюсь на нее (хотя радуюсь, если нахадиваю норму)...просто стараюсь двигаться как можно больше, лишний раз сходить в дальний магазин, пройти одну остановку пешочком, пойти с детьми во двор на соседнюю улицу или лучше в парк