За месяц набрала 4 кг, как скинуть лишнее?

Если это отеки, то не есть соленого, газировку не пить, в том числе и воду минеральную...

после родов скинете )

@olgago ну врач сказала это не отеки, типа хватит есть, газировку не пью, воду не пью

@chistyakysha это понятно, лишний вес переживаю не повредит ли ребенку

@gospojakarsten23, ну сколько вы набрали? за все время?

Была 57, щас 65,6

@gospojakarsten23, так воду пить наоборот надо .

@soe4ka не могу ее пить, не лезет

если это отеки, то разгрузочный день: пол литра кефира, стакан сухой гречи сварить без соли, отварная кура, говядина или индейка без соли, до 1 кг в день. такой день помогает выйти из организма лишней жидкости. назначают от одного до трех дней. Обязательно обратите внимание вашего врача на сильную прибавку. Пейте больше чистой питьевой воды, убрать из рациона все другие жидкости по максимому- чай, кофе, соки, и прочие вредности.

@gospojakarsten23, надо почки заставить работать , если отеков не хотите

@poosha короче кефир, гречка и курочка, а фрукты?

Больше воды, меньше соли, ни солений, ни острого. овощи, фрукты.

@gospojakarsten23 фрукты в разгрузку нельзя, там сплошной сахар который задерживает воду.

@sovi не могу пить воду, не переношу ее

@poosha спасибо

@gospojakarsten23, заставьте себя. Могу/не могу. @poosha я вот месяц на гречке+фрукты и овощи и вечером в 18-19 арбуз и все= за месяц прибавка 150 г! Соль задерживает воду

@poosha, я черешневый день разгрузочный делала

при отеках не более 1200 мл жидкости в сутки, включая супы и фрукты. Обратите внимание на пописы, если выходит значительно меньше, чем потребляете, то отеки от нарушения работы почек, с эти ничего не сделать, можно только периодами снимать отеки разгрузочными днями и капельницами. Пройдет после родов. Проверить отеки у вас или нет, достаточно легко, нужно нажать пальцем на ладыжке сильно, если будет белое пятнышко, которое исчезнет более чем за секунду, то это они. также проверяется на руках

@juli14 вы сами сидели или вам врач назначал? мне в обе беременности разгузку назначали врачи.

@poosha, врач сказала сделай разгрузочные дни, почитай в интернете какие бывают 🙈😂. В назначениях в карте она не писала конечно ничего.

белковый день,а лучше два,минус 2-3кг

@sovi тоже так хочу, гречку могу хоть каждый день

отварная греха стакан, без соли, товарная говядина 300 гр. и 800 мл. компот из сухофруктов без сахара... мне такой разгрузочный день назначила Г ... очень эффективно... за неделю минус 1900 да полный отказ от сладкого соленого уменьшение жидкости до 1,5 литра не есть виноград и бананы из фруктов никаких творожных масс...

извините Т9

вам гинеколог ничего не говорила по поводу лишнего веса?

У меня на вашем сроке был скачок веса резкий, а потом всп опять пришло в норму

Не переживай, все будет хорошо, после родов все уйдет)))) а сейчас поменьше вредностей и я тоже)))))😜

@masha.m она сказала не ешь много и все

@mamusya670 спасибо

Утром есть гречку , в обед гречка с грудкой, ужин творог или овощной салат, перед сном кефир сколько угодно, так можно хоть неделю, в обед вместо гречки можно венигрет кушать. И сыты и все полезное😊

@alisa86 спасибо👍