девочки,набрала уже 10 кг..хотя кушаю не много и стараюсь не есть жирного..что ещё можно исключить…
девочки,набрала уже 10 кг..хотя кушаю не много и стараюсь не есть жирного..что ещё можно исключить из питания,что не набрать ещё столько же?
девочки,набрала уже 10 кг..хотя кушаю не много и стараюсь не есть жирного..что ещё можно исключить из питания,что не набрать ещё столько же?
Оля·
В ожидании первенца
Мучное и сладкое, жареное. Хотя бы во второй половине дня это не есть.
Светлана·
Мама сына (6 лет), беременна (40 нед.)
соль
Анна·
Мама дочки-младенца
Сейчас овощи пошли, вечером в дополнение к вышесказанному я бы на ужин оставила только овощи и нежирное мясо. Никаких тяжелых гарниров. Макароны - тоже мучное
Виктория·
В ожидании первенца
В первую очередь соль , пить много воды) ну и если не хотите дальше набирать то придётся кушать все вареная ( мясо , овощи , каши ) все исключить мучное(макароны , белый хлеб в первую очередь ) кроме черного хлеба ))) а ещё очень хорошо когда кушаешь в одно и тоже время )
Анна·
В ожидании первенца
и кушать дробно! по чуть-чуть и часто!