Девочки, кто практикует разгрузочные дни? Как переносите? Как часто делаете? С какого срока? На чем…

гинеколог сказала разгрузочные дни на яблоках и кефире. ну я пока не осилила разгрузочные, у меня пока загрузочные :)))

на прошлой недели решил сделать разгрузочный день. на работу на обед заранее варила гречку и грибы белые и все взяла на работу, на ужин решила есть салат помидор огурец без масла немного (прям совсем чуть чуть соли). но день не получился разгрузочным😈на работе одна девочка принесла тортик( в отпуск она собралась)прям к 8 утра, вкусный,,, а в обед пришла девочка с пирогами домашними. ну где здесь разгружаться. не получалась, думаю на недели ещё повторить

@fixic, @lida1982 😆😆 блин у меня тоже не получается никак есть поменьше, но бегемот в зеркале убеждает в необходимости самоконтроля 🐷

У меня сегодня разгрузочный день и он ☝🏼️даже подучился 👏🏾за весь день съела 600 гр творога (домашнего /хорошего), одну чашку кофе с молоком не жирным, две маленькие кружки чая зеленого, один грейфрукт и выпила 1,5 литра воды. Завтра будем смотреть результат на весах 😏очень надеюсь что будет минус 🙏🏽

я вообще не ем после 5-6))а если уж объемся на празднике, то следующий день творог (100гр за прием пищи+ максимум 100гр воды). и все лишнее набранное уходит за день)

мне назначили два раза в неделю яблоки и кефир, очень легко переносила (плюс еще заливала сухофрукты кипятком и пила остывшую эту водичку, а потом и фрукты из чашки), но помогает что дома сижу и особо активности в эти дни не было

а, назначили с 25 недель, когда прибавила 3 кило за две недели. в 27 недель прибавка 900 гр, всё-равно поругали и продлили диету...