Девчонки, расскажите, как скоро после родов вы начали заниматься спортом, чтобы восстановить форму? Заранее всем…

Через 2 недели , через месяц бег лёгкий и ходьба . Бегать нормально и прыгать до сих пор трудно , видимо не доконца окрепли мышцы тазового дна и кое- что не держится 😣

через 2 месяца разрешили только.

через три месяца после швов...1 месяц тренировок-полет нормальный,с июля увеличиваю количество групповых тренировок и кардионагрузки

Через полтора месяца, когда сказали, что все швы зажили

@varenishek, а через 2 недели, что начали делать?

@oksmama, видео- тренировки джилиан Майклс 30 дневка

Вот спасибо! Очень уж хочется активности)

2 месяца вам точно нельзя,если я беременность не занимались.

@ashirova, очень уже хочется)) так расстраивает меня мой внешний вид))