@evasheyn мне срочно нужен диетолог, который мне скажет забей

@lyudoedka, пока кормите грудью забейте на вес) Мой вес 47 был всегда, рожать пошла 75) сейчас вешу 55 и на грамм не похудела, вес стоит) хотя на ПП.

Диетолог сказал забей, но зимой начнём подготовку к лету 2017)

@vasiandmom инструктор не постигает механизм гв при обучении. я не поняла((( что значит:чем больше худеешь, тем больше будешь набирать? после завершения? странно. ж к с я и так не ем. весь смысл поста что менч бесит, что вес стоит на 62кг. муж постоянно намекает, что я жирная😢

Вот вы вроде в прошлом фитнес тренер, а что же не поняли ))) чем больше худеешь на гв тем больше набирать будете, это защитная система организма он не дает вам из за питания ребенка. Кушайте супы и все как положено по 3 и больше раз, вот как положено нет жареному и копченныму и соленыму ,вот это и не кушайте.

@lyudoedka, хорошо))))

@ulenka1488 75 см

@lyudoedka, нема за что) пусть у вас все хорошо будет)

@ulenka1488 хорошо. замерю)) спасибо

@lyudoedka, после беременности я похудела на 23, потом в определенный момент вес начал ни с того ни с сего увеличиваться, но по чуть-чуть, а как сын от груди отказался-попер вверх. Как мне объяснила врач бывает, что на происходит сбой на гормональном уровне и организм перестаёт принимать инсулин, те бжу остаётся в клетке, которая инсулин не пускает, а инсулин в крови остаётся. За счёт этого возрастает вес и отеки. Померяйте талию, но не одёжную, а где пупок. Она не должна превышать 88 см, если больше, то это говорит о резистентности к инсулину. Но я не врач, а лишь рассказала о своей беде, может быть вам поможет)

@ulenka1488 а при бер же берут на сахар? я после бер на 18 похудела

@eveleth я ем нормально, Вы неправильно поняли. я тоже за режим питания, я уже писала. в то же время подсчет калорий противоречит режиму. тем режим и хорош, что можно есть любимую еду в любых! количествах. я худела с 61 до 46, до беременности почти держала вес много лет. сейчас это гормоны скорее всего.

@lyudoedka, вам должно быть известно, что при постоянном режиме овсянка и йогурт за день, т. Е. Рационе меньше 1000 ккал, ваш организм начнёт откладывать в запас, так как он просто не выживет по другому. Такая ж история с водой. Если ваш вес 60 , а хочется 50, то ваш рацион это 1200, ну и отдельно бжу считается. Калории надо считать, по мне вы не худеете, потому что либо мало едите, либо много. Попробуйте посчитать. И после любой диеты будет срыв. Нужно такое питание с которым вы сможете прожить всю жизнь.

@lyudoedka, не хочу вас пугать, но сдайте кровь на сахар. У меня была такая ж фигня: вроде толком не ем, бегаю как сумасшедшая, а вес вверх бежит неумолимыми скачками. Итог: полгода скитания по врачам, 13 кг плюсом после несброшенного после родов, бессонные ночи, тк начал меняться гормональный фон. Сахарный диабет 2 типа(

@rumaluk от безысходности я начинаю срываться))))

Много где пишут,что процесс похудания при гв начинается после 6 месяца,так что "надейся и жди Таратата та тата"))

Вообще, все выгоняемые жиры и шлаки пойдут в молоко. мне тренер по питанию сказал завершить гв сначала.

я тоже на ГВ, но не ем вообще ничего лишнего с самого роддома, только то что рекомендовано на ГВ. Сбросила 20 кг за 4 месяца, причем 5 из них сверху. Спортом вообще не занимаюсь, мне хватает нагрузок от таскания ребенка, все и так качается☺

Если вы фитнес-инсруктор и любитель режима питания, то все у вас хорошо и просто индивидуально вашему организму нужно больше времени на заметный прогресс. Побольше уверенности в себе и терпения😉

@vanilamama, @tanyaan, @rozikgevorgyan, @madi9962, @alisatka4enko всем спасибо. будем ждать

Ваа, у меня тоже эта же проблема, правда я регулярно не занимаюсь(

@rozikgevorgyan семена льна, настоенные на оливковос/подсолнечном масле первого хол.отжима, печень-отваром свеклы

@lyudoedka, как лучше почистить?

@alisatka4enko я вспомнила про чистку. наверное, дело в этом. надо почистить кишечник и печень

@lyudoedka, я тоже не считала, но некоторым помогает. А вообще я сторонник белковых дней и читмилов

@alisatka4enko нет, не считаю. я против этого всего. я фитнес-инструктор в прошлом и фанат режима питания, а не подсчетов. ещё учитывая, что я вижу, что съела за день только творог с йогуртом и овсянку с яблоком за день, а утром плюс кило, я думаю, дело не в этом

@lyudoedka, а калории считаете? Устраиваете загрузочные и разгрузочные дни?

@tanyaan ну значит буду ждать))

@lyudoedka, вот все мои знакомые вокруг и худели, а у меня было всё наоборот (

@tanyaan хочется верить(( просто обычно истории слышала, как все при гв худеют повально

@lyudoedka, возможно ваш вес связан с ГВ. Я пока кормила вообще не худела, хотя не объелась, гуляла по 5 часов в день, именно гуляла, а не на лавочке сидела. Стоило мне завершить гв, как через 2 недели я вернулась в добеременный размер.