Девочки, кто на ГВ, подскажите свой рацион питания! По делитесь секретами, вкусностями которые…

Я ем из вкусностей запеканку творожную и шарлотку) реакции по аллергии нет, но у нас животик Бо бо до сих пор и я не все ем подряд)

Ела все

С месяца ввела все

я почти сразу ела всё только понемногу

Я тоже ем все что хочу) кроме шоколада)

Ограничиваю себя пока, так как на вкусности бывают проблемы с животиком и газики. Из вкусного нормально реагирует на зефир Форне (единственный зефир который я нашла с нормальным составом), печенье юбилейное, творожные запеканки и печеные яблоки.

Рацион примерно такой:

утро - каша на воде + ложка льняного масла + сыр

обед - суп или мясо вареное /тушеное/ запеченое в рукаве с гарниром

ужин как обед примерно

+ лаваш с языком варёным

немного огурца начала кушать, ягоду по несколько штук

@val22, @veronika77777 @modelya007 @cathrin @renechka_s @manechkale спасибо

@renechka_s @cathrin @modelya007 @veronika77777 девочки вы кушаете все на гв, малышы как реагируют? коликов нет и не было?

Иногда бывают,но очень редко!!! Если хочу ягодку,то 2-3 штучки, если сладкого, то небольшой кусочек, все должно быть понемногу и это немного ни все сразу 😊😊😊😊

@julia.sidorova, колики как положено до 3 месяцев. Питание не влияет на колики. Риск это аллергия

@julia.sidorova, нам 1,5 месяца) у нас не было коликов, но вот последнее время что-то истерики устраивать стал по вечерам!может это и есть колики, а может из-за жары плачет, но на всякий случай я решила кушать меньше мучного, а то чето увлеклась булками и пирогами🙈 и для себя полезнее будет)))

@modelya007 нам пол месяца один раз колики были мы афигели часа два ее успокаивать @cathrin Как раз в тот день я наелась жирного мяса. Я конечно не врач но считаю что питание все таки влияет. @veronika77777 Да по вечерам это оно и есть))) еще и ножками сучит в тот момент как бы пятачками друг о друга шоркает)

У нас до 9 мес была ужасная аллергия на все подряд,питалась очень ограниченно... Рецепты мои здесь: #гипоаллергенная_диета_при_ГВ может и вам что пригодится.

@iammamulechka, куку глянь ☝🏻️

Я тоже очень ограничиваю себя, только нежирное мясо, супы( гречневые, рисовый, суп лапшу), каши, картофель,сушки, овсяное печенье, кисломолочку, творог. Ничего жирного, жареного, копченого,сладкого.

Кушала все но в меру👐🏽 (кроме сладкого, не знаю ему меры🙈😋) исключила жареное жирное острое ( и то потому что это вредно вообще) Если вы не аллергик то и ребёнок ваш тоже. Больше овощей и фруктов там все витамины который нужны вам и ребенку👍🏽