Милые дамы, расскажите кто делал упражнения кегеля при беременности, помогло ли вам оно как-то на…
Милые дамы, расскажите кто делал упражнения кегеля при беременности, помогло ли вам оно как-то на родах? Как часто делали?
Вот лежу и делаю. Читала, что нужно около 100 раз в день делать, но оно так тяжело оказывается..
Лидия·
Мама дочки-младенца
нифига не делала (лень было). роды прошли прекрасно
Катерина·
В ожидании первенца
@lidamermaid, вот и мне лень ленится)
Katerina·
Мама двоих (младенец)
На роды оно не особо влияет в целом.. Вернее влиет то, что вы умеете расслабиться во время сильной боли и напряжения. В целом эти упражнения вам нужны, что б после родов не было опущения матки и слабости мышц тазового дна.. Я в первую берем делала упражнения и все супер было. А во вторую обленилась, и теперь проблемы
Майя·
Мама сына-младенца
А я делала!!! И разрывов конечно нет, но эпизио вынужденно сделали... Врач похвалила, так как понимала какими мышцами надо работать!!! Но реально оно полезно для восстановления!!!!!
Катерина·
В ожидании первенца
@p4elkamaya, @katerina_beurself спасибо за ответы 😊 буду делать по тихоньку
Оля Кривоспицкая ✌🏼️😊·
Мама дочки-младенца
Делала, но так, когда вспоминала. Роды прошли отлично, без разрывов
Sasha·
В ожидании первенца
а мне живот начинает болеть, перестала делать
Marina Klyueva ·
Мама сына-младенца
Я делала. Рожала 18 часов и с разрезом) не помогло видимо)))
dayana.besse·
Мама четверых детей
100 раз? это кто такое сказал..
для беременной уж точно за раз 100 раз это капец...за несколько подходов 2-3 еще поверю.
Для начала от 25-50 раз..хотябы...особенно если никогда не делали😉