как вернуть свой график? ложусь каждый день часов три, встаю еле как в 12 😀 говорят, что у малыш потом тоже плохо спать…

Дайте пять ))) такая же фигня

А про то что потом спать плохо будет это да. Малыш спит когда вы спите. У него тоже организм настраивается на такой режим. Но как свой режим убедить ложиться спать в 10 вечера?)))) не спится (

такой же график)))

Самое простое, наверно, встать с каждым днем пораньше на час, соответственно днем без сна, и вечером захочется лечь раньше. Может и малыш будет ночью спать хорошо, а утром вставать рано, но вам сложнее будет перестроиться, так как они и в 6 утра встают.

Не правда) все почти все беременные в декрете ведут такой образ жизни) мой бодрствовал в животе с 12 ночи до 3 каждый день) тоже боялась, что спать не будет! Все отлично! Спим ночью)

@alena_gav, не могу уснуть раньше, анализы сдаю теперь с опозданием 😀

@elviraselavri, дак вот пора что то менять, а то потом чувствую что булет очень тяжело

@fadeevanas, в больницу кстати я как то сползаю 😆 но мне идти слава Богу минуту до больницы ))) так бы наверное тоже все проспала. Я ещё работаю сама на себя. Сделала себе график с 2-3 дня 😆😆😆😆😆😆

@fadeevanas, пока есть время с комфортом для себя - перестраивайтесь)

@lena_1991, а вы сами нормально перестроились?

Нет не так

Это все глупости)) я сама сова, всегда ложусь поздно и посыпаюсь поздно, дочка спит хорошо, причем с рождения, засыпает часов в 22.30-23.00 и спим стабильно до 9.00 утра, иногда до 10.00 даже)

Да))) быстро очень) первый месяц у меня ребёнок ел и спал) и я спала до 11 где-то) сейчас встаём в 9-9:30.