Привет девочки)) на каком сроке начинаются тренировачные схватки? И как понят что это они?

у меня в 38 начались. определять не научилась, но говорят, что в душ сходить или ношпу выпить надо. если пройдёт, то тренировочные, если нет, то езжай в роддом