Девочкииии.... чем спасаетесь от запоров? ☺ каждое утро мучение просто... внутри аж все бурчит,…

мне яблоко и молочные продукты помогают

мне киви помогает, штучки три с утра и все норм

Ешь больше овощей, фруктов, зелени, свеклу, морковь и мало мучного

Мне ничего не помогало, кроме столовой ложки льняного масла каждое утро натощак. Через неделю все в норму пришло.

меня только сливы на ночь спасают😂 а когда совсем тяжко, ставлю Микролакс😃

Дюфалак

льняное масло и киви

А я недавно открыла для себя йогурт с молочной кухни, перед сном выпиваю и сытно и утром очень хорошо ))))

Наринэ ( который без всяких добавок ) именно с бактериями . Кефир ) масло льняное хорошо помогает кишечнику, но его постоянно нужно пить 👍🏻

стакан воды натощак,курага,чернослив

Мне тоже особо ничего не помогает.. Но вот чернослив - ещё более-менее способствует. А так уже надоело это и вздутие и непонятные боли, я даже с болью бегала к гине срочно, на что она мне микролакс прописала, но он не очень хорошее ощущение вызывает в кишечнике у меня ( А вы случайно железо не пьёте? У меня вот явно от его приема такие дела начались..

спасибо девочки за столько советов 😙 пила железо, не пью наверное дня два. гемоглобин поднялся 109

как забеременела вообще без слабительного не хожу( дюфалак пью,еще можно нормазе.

форлакс

Мне помогает сливовый сок:) только не тот который в пакетах , а в трехлитровых банках)) с мякотью)

Нормазе

помогали морковь и яблоки

Свекольный салат,масла(оливковое можно на тощак столовую ложку),стакан волы на тощак.Бифидобактерии пропейте пару недель,точно все восстановиться!

отруби в завтрак и все ок

Девочки, для повышения гемоглобина мне врач сказала пить "Сидерал". Типа, новое средство без побочки в виде запоров. Спросите у своих врачей по поводу него.

Дюфалак или Мукофальк 😉👍