@nata2803 На шоколаде точно не разгрузитесь)) Я не стала делать разгрузки с каким-то одним продуктом. Иногда просто ем целый день овощи, например, и немножко рыбы. Целый день на мясе, на мой взгляд, тяжело. Оно переваривается сложно без клетчатки. С кисломолочными тоже проблема - если много съедаю в день, то потом эффект слабительного появляется, тоже не особо приятно.
Я ем в разгрузочный день. Шесть вареных картошки. И выпиваю 0,5 1% кефира и 0,5 кофе/чая. И голода особого нет. Раз в неделю кушаю вот так. И перед самой явкой не ем. Вот два раза так разгрузилась за 11 дней. И с утра не кушала, и на явке было - 1100. А как только вышла из кабинета сразу два банана съела. Чтобы до дома дойти)))
Юля·
В ожидании первенца
я делаю на твороге(ем его с сухофруктами)примерно 400гр 5%...в нашем положении на яблочках с кефиром нежелательно
Наталья·
В ожидании первенца
Мне говорили шоколад,но как то побаиваюсь
Яна Плис·
В ожидании первенца
Я ела говядину отварную и воду пила в течении всего дня!
Любовь·
В ожидании первенца
@nata2803 На шоколаде точно не разгрузитесь)) Я не стала делать разгрузки с каким-то одним продуктом. Иногда просто ем целый день овощи, например, и немножко рыбы. Целый день на мясе, на мой взгляд, тяжело. Оно переваривается сложно без клетчатки. С кисломолочными тоже проблема - если много съедаю в день, то потом эффект слабительного появляется, тоже не особо приятно.
Анастасия·
В ожидании первенца
Я ем в разгрузочный день. Шесть вареных картошки. И выпиваю 0,5 1% кефира и 0,5 кофе/чая. И голода особого нет. Раз в неделю кушаю вот так. И перед самой явкой не ем. Вот два раза так разгрузилась за 11 дней. И с утра не кушала, и на явке было - 1100. А как только вышла из кабинета сразу два банана съела. Чтобы до дома дойти)))