не могу уснуть...((( адская боль в районе лопаток и между ними(((что делать незнаю?!(((у кого такое…

Конечно было, и в первую беременность и сейчас))))) терпите, пройдёт .

@agalakova ужас)) такое впервые((терплю)))))

Дышите глубоко , встаньте на ноги . Вдох-руки вверх , выдох -вниз и чуток покачаться . Иногда помогает))))

У меня иногда такое бывает после сна проходит. Ели нахожу положение для сна. Сегодня простоеливает в копчике😥

@agalakova спасибо,сейчас попробую)

@lelya90 так вот к сожалению не могу найти позу,а на спине вотбще начала задыхпться,прчм комок в горле какойто((

Я на моем сроке задыхаюсь в любом положении. Вот тоже не могу заснуть

У меня еще и изжога перед сном

Мне кажется лучше с ребенком сидеть укачивать,кормить чем так как мы сейчас мучаемся

можно сесть на пятки и вытянуть руки вперед. так расслабляется позвоночник

Живот на полу как бы получается

Поняли как?

вот

@lelya90 ого)) надо попробывать,спасибо)) сейчас вышла на балкон подышать глубоко и так хорошо было,хоть стой всю ночь))))

@9margoshik9, аккуратно только чтобы на животик дискомфорта не было

@9margoshik9, а вы не пробовали елементарную,не сложную гимнастику,позвоночник сейчас в большой нагрузке,попробуйте какие-то легкие упражнения,только главное дышите правильно😉👊у вас все пройдет🎉

@lelya90 @aleksandra0606 спасибо девченки ;-)*