девочки,когда после родов можно пресс качать?Правда ли что пока чёрная полоса не сойдет? (

2 мес после ЕР, 6 мес - КС)

пигментация может и год сходить...) она у прессу отношения не имеет

6 місяців КС? ХТО ВАМ ТАКЕ СКАЗАВ? це звісно індивідуально але 1,5-2 місяці якщо гінеколог не бачить проти показань!

@w0208 поддерживаю)

9 мая кесарили

с 25 июня - в тренажорке))))

@w0208, лікар сказав, не кіпішуйте Ви так) Я б не писала інфу, якби мені її не підтвердили 4(!) лікарі

главное чтоб диализа не было

я качала после 2 Х месяцев поле ЕР , все ок , полоса сошла в 4 , но она к этому не имеет отношения ))

@lavrika вы про диастаз))?

@fruktanya, да верно, спасибо за исправление

@lavrika да, про диастаз все верно, с ним нельзя пресс качать, нужно спец упражнения делать пока мышцы не сойдутся

А как узнать,есть у меня этот диастаз или нет?)))))@fruktanya @lavrika

@klimentina700, лежа на спине приподнимаете голову и туловище как при качании верхнего пресса, и по середине между мышцами пресса не должно быть расстояния ни векрху ни внизу, посмотрите в инете. Сыну 8 мес и я еще не качала, тк в 6 еще палец проходил