Сегодня 1 июля, а это значит, что ещё один месяц прошёл👌🏼(ну да, логично как-бы) Похоже в домашних…

Опа😂

💪🏼😂

Практически спустя год ☺️

Вы конечно большая молодец, но по мне, так в 2014 было лучше))

последний результат👍 мощь ...какая вы молодец😊

вы молодец!!!! смотрю на Вас и слюни тякут!!! мне бы Вашу фигуоу!((((

Умничка, но на море в 2014 у вас самая обалденная и женственная фигура.

Супер красотка!!! Сухая такая👍

46 кг для вас явно маловато, на мой взгляд . Лучше всего в мае 2014, женственно , округло))) а в целом - результат великолепен!

@malina24,@tanyssik спасибо девочки 😘@alla-shcherbina спасибо, ну так а в чем же проблема?!?

@ambara, @katerinasvi @iuliia777 спасибо🌹☺️ но всему своё время видимо, тогда я себя нравилась, сейчас мне кажется уже не то, сейчас для меня "сушка с дыркой"хорошо 😹🙈

Прикольно, но 46 смотрится слишком сухо, ощущение что еще капля и анорексия. Без обид

А мне нравится худышкой😍НАФИГ ЭТОТ МАЙ 2014😃😃ТУТ ВОН КАКОЙ ЖиВОТИК😍

ты еще собираешься худеть?или держать форму,как сейчас????

@katybo4kova, блин как круто тоже так хочу😭 скажи как ты питаешься? И какие упражнения делаешь?

Мне тоже надо😭😭😭😭

Ааа😳. Быстро говорите как вы это сделали.)))) Я сейчас как раз борюсь с собой, я как на фото до(21.07) и прям мечтаю схуднуть хотя бы на 5 кг.

А мне нравится результат на сегодняшний день! 👍🏻 ещё бы немного мяса и вообще 🔥 мне бы самой побольше мяса, особенно на попе 😄

Ну вот, мои коварные пончики не сбили тебя с толку( 😂😂😂

вот это вы безумно круто выглядите)💪🍭🔥а какой рост у вас и вес?питаетесь по какой-то схеме определенной??и какие упражнения делаете??

@katybo4kova, молодец) теперь мышцы наращивай,будет ещё круче)

мне нужен мотиватор или сииииильный пинок под мою жирную жопу

@lu_maxi, 😘🌺

@tanyasanichka888, нет, худеть не худею, ем и занимаюсь по режиму, просто чтобы сохранить результат, осенью в зал, и пересмотр питания чтобы нарастить мышечную массу☺️

@lasblanca, спасибо😘 рецепты некоторые и своё меню на неделю , выкладывала по хэштэгом #ПпBo4

@lasblanca, упражнения тут рекомендую посмотреть. Написать себе на листочке на три дня план, какое упражнение сколько раз. Первый день, например, будут спина и руки. Второй день пресс и третий ноги и попа. Предположит понедельник/Среда/пятница. По 30-40 мин. Даже достаточно будет 👌🏼

@lasblanca,

@mamulyadochuli, , 😂 рецепты некоторые и своё меню на неделю , выкладывала по хэштэгом #ПпBo4

@mamulyadochuli, упражнения тут рекомендую посмотреть. Написать себе на листочке на три дня план, какое упражнение сколько раз. Первый день, например, будут спина и руки. Второй день пресс и третий ноги и попа. Предположит понедельник/Среда/пятница. По 30-40 мин. Даже достаточно будет 👌🏼

@mamulyadochuli,

@oksusha, о да, па попу очень надо,где бы взять только его 😂🙈

@rokenavi_amenavi, 😂😂😂 они детей с толку сбивали постоянно ☺️

@sasha92, спасибо😘 рост 166 где-то, питаюсь по меню, рецепты и собственно это меню можно посмотреть под хэштэгом #ПпBo4, упражнения вот чуть выше тут в комментариях скидываю странички в Инстаграмм 🌺

ВЕДЬМА! !!

а если серьезно то ты конечно огромная молодец. а я нет. такая толстая нет😧 сейчас как ты 21.07. пни меня, а?

@natysi4ka, 😂 кидаю тебе волшебный пинок на правильное питание и физические нагрузки 💪🏼 но летом сказать честно начать сложнее чем осенью или зимой. У меня даже сейчас чуть сбивается все, то мороженое проскочит, то пончик 😂

@katybo4kova молодец ты,конечно,надо тоже заняться,у меня только живот прям беда,да и зад бы немного подтянуть надо)))

@tanyasanichka888, 😘💪🏼 все в наших руках, никак иначе ☺️

Кручу педали в кардио зоне 🚴🏻🚴🏻🚴🏻 и смотрю твои фото 🙈😁Мотивация работает отлично 👍🏻💋👍🏻

@milenad, 😂💪🏼😘😘 я очень рада, что не просто так все☺️