Доча моя самостоятельно спит только на прогулке с 11 до 14. Все остальное время дома - сися/ручки. И…
Доча моя самостоятельно спит только на прогулке с 11 до 14. Все остальное время дома - сися/ручки. И спит часик-два максимум исключительно на руках. На вечерней прогулке тоже не спит, потому что с 7-8 обычно у нее газики/колики. Так вот. Сегодня я первый раз за долгое время наконец-то позанималась дома йогой, так как Мира часть дневной прогулки погуляла с бабушкой. 😊😊😊 Сначала, конечно, было ооочень тяжко, спина не гнулась ни в какую сторону 😂 Но после получасовой тренировки у меня наконец появилась осанка! ☝🏻 И приятная усталость. Однако успокоить свой безудержный мысленный поток пока мне не удалось. 😒
nastya·
Мама троих детей
И у меня примерно такой режим как у вас) и я сегодня первый раз занималась йогой) моя любимая поза плуга, от неё хорошо проходит боль в спине от постоянного ношения ребёнка на руках а он у меня уже около 6 кг)
Ирина·
Мама дочки-младенца
А мне ее нельзя делать из-за шеи((( Поэтому заменяю просто наклоном вперед к прямым ногам..но пока тянется все, конечно, не очень 😕