как убрать живот????

Качать )

пресс качать. как ещё

Упражнение Вакуум + сократить кол-во быстрых углеводов (чтобы ушёл жирок). Потом уже можно и пресс качать

Послеродовой бандаж надевали?

@dashavasilek, поподробнее расскажите пожалуйста ?что за вакуум и быстрые углеводы ?

@dashavasilek про углеводы правда, мне помогло, животик правда остался, думаю опять начать так питаться, но вакуум не помогаете месяц делаю уже и результат 0, может дольше надо делать?

@mary0411, посмотрите на ютубе это упражнение.

прежде чем качать сдлайте тест на диастаз (интернет в помощь) если он есть то все упражнения только во вред

@dashavasilek, ахаха)))блин не могу,вам такие вопросы теперь задают)))

Вам правильно написали-проверьтесь на диастаз,если его нет можно прямые мышцы живота качать,а если есть-боковые (так как прямые нельзя-они разошлись,но косыми можно их подтянуть)

@oshantimama @oshantimama @bazida @tomminokerka @mary0411 @dashavasilek спасибо)))