@svetlanashev, @anastasia_d спасибо

Я смотрела Кобасу про дыхание)

@sashuly9, я занимаюсь по видео от Маши Ефросининой. Там комплекс разработан специально для каждого триместра. Нравится, попробуйте

я написала "не тяжелые")))

@aurora_sj, странно должны быть легкими.если тяжело значит-это не то, что нужно.

да, не тяжелые упражнения, правда она говорит там каждый день делать, но меня хватает на пару раз в неделю, ато и забываю про них😇😊

@aurora_sj, спасибо..и как вам нравится ?

да, называется Гимнастика для беременных

@happinesss, для беременных совсем другие упражнения конечно.

@sashuly9, я ходила до беременности , пыталась попрактиковать дома ,но видимо упражнения должны быть другими 🙄

@happinesss,я вот тоже не знаю,думала на йогу пойти доя беременных...что то торможу,но думаю надо хотя бы несколько раз пойти,а потом самой делать упражнения .

@sashuly9, я бы с удовольствием позанималась под руководством профессионала, но в Симферополе не нашла. ☹️

@aurora_sj, Хм...именно для пузатико упражнения?

я на Живи по видео делаю, там правда какие-то бесплатно какие-то платно, надо регаться. видео со Светланой Литвинковой кажется

@happinesss знаю,что есть определенные упражнения для пузатиков.

нельзя тянуться,руки вверх поднимать.С дыханием нужно работать и с тазовой частью,а вот как-я не знаю пока еще.

@sashuly9, я попробовала один раз сделать растяжку 😆 потом поняла ,что лучше это делать без животика .

Я знаю,может здесь есть пузатики кто уже пробовал или есть опыт?@happinesss

На ютубе много таких упражнений 🤔