Девчоночки нужен совет🆘🆘🆘!!после кс прошло почти 2 месяца,какие упражнения можно начать делать…

Я в 4 месяца пошла на фитнес, там и степ и танцы, а в 6 в зал с тренером.

Я в 2 месяца пошла в тренажорку, потом на стретчинг и пелон. Но все по ощущениям, не насилуя себя

Только вакум и то рановато,ближе к 3 попробуйте,моей будет 3 через несколько дней,я попробовала 3 дня позаниматься ,у меня шов защипал,придется на море ехать с лепехой на животе 😭

Можете хоть сразу делать, только пресс не качайте. А лучше с 6 мес. Внутренние швы не видно, а грыжи и спайки потом тяжко лечить. И живот уходит сам в течении 4 мес. Носите бандаж, что бы мышцы быстрее восстановились. У меня 2кс и все восстановилось, заниматься начинаю после 6 мес.

я уже делаю 2недели бодифлекс и носила бандаж 1,5мес и обруч скоро начну

Привет ) я качаю пресс ...жесткая диета ...приседания и т д )) живота уже нет )

@et92, @lera1210 @natali29102010 @svetaulymova @uryasik @usa_babyshop_vlg спасибо девчат ,начну и я тогда уже заниматься)@natali29102010 на таш,не рано обруч пока???@lera1210 пресс когда качаете ничего не болит,не тянет???

@ksenya1567, обруч надо через три месяца примерно ....все индивидуально думаю 😒😃