девчат , у меня перегрев ? утром голова болела в области затылка , щас пришла с прогулки в носу…

девчат , у меня перегрев ?

утром голова болела в области затылка , щас пришла с прогулки в носу будто что то лопается и щипет (крови нет ) голова болит , я горячая но мне холодно . Температуры нет

по сути на солнце не гуляем , гуляем в кузьминках, в парке и лесу ... но гуляем по 5-6 часов в день ...

и что мне сделать ? а то еще и ребенка и купать и готовить ... а сил нет (