Кто-нибудь ходил или ходит на йогу для беременных? Есть от этого польза?

Я ходила, и польза была огромна! Если попасть к хорошему тренеру, тело скажет вам спасибо, в родах в том числе.

Да😉

гимнастика очень важна в подготовке! Не жалейте времени и денег! Будет легче и вам и малышу:)

Я хожу,кости ног и таза перестало ломить по утрам и-ночам,спина-не болит,дыхание тренируется и за счет глубокого дыхания и расслабления кислорода больше поступает ребеночку. Ну и-конечно. же настроение супер!жаль что раньше не пошла,а вообще до родов занималась от остеохондроза спасла,и в берем не обостряется даже. обожаю йогу. Ну опять же наверное от специалиста тоже зависит. но во время йоги надо все же к себе прислушиваться,все осторожно делать не перенапрягаться!

девочки, а если мне категорически на спине нельзя лежать...мне на йогу никак? там по любому надо на спине тоже лежать 💃

@vessna_v_nas, на йоге для беременных не лежат

@eva1234 ну не прыгают же )) я до беременности ходила на обычную, там были позиции на спине..точно нет таких на йоге для беременных?

@vessna_v_nas, не прыгают конечно и не лежат на спине естественно ! Поэтому это и есть йога для беременных !)

С какого срока начинают ходить?

интересно, а на левом берегу где-нибудь есть йога для беременных?

На каком сроке начинают ходить ?

@tanya045, на любом сроке можно начать ходить, хоть на первом месяце, можно самой в выбранном центре узнать. Я ходила в Академе, мне очень помогало от отеков и кости не болели. Потом по показаниям перестала ходить.

@vessna_v_nas, йога для беременных как йога для инвалидов)))))) одна пошла подышать - стало жарко, другая в туалет, третья попить)))) никто сверхестественно никогда не заставит вас делать))) есть позы, где лежишь на спине чуток. НО!!! на сроке побольше и кто не может этого делать - не делают!и это нормально. Учат правильному дыханию, мышцы немного тренируют и растягиват

@barilla класс!! я прямо загорелась