#гв #питание #еда Девочки, я все понимаю и принимаю, но самое сложное для меня питание. Я ни когда…

Печёные яблоки,зефир,печенье Мария ! Отварные говядина,Телятина,курица ,индейка. Кролик тушеный ,овощное рагу (морковь ,лук,цветная капуста,кабачок ), каши .супы. Картофель отварной,пюре! Сырники ,творог,кефир

@Irenira, спасибо, перечень продуктов я знаю, хотелось бы из них какие-то рецепты(

@darina.orlova, нет никаких рецептов, все отварное и минимум соли

Бисквит, шарлотка! Я пеку даже сметанник)

@darina.orlova, та реально ,какие тут рецепты )))) Стушил или сварил ,и усьо🙈я ещё банан ем ))

Запеканк делаю, кабачок- цветная капуста, перец зеленый, укроп, все порезать кубиками! Теперь смешать сметану, яйца(я ложу пару перепелиных) и тертый сыр! Выложить овощи в форму залить сметанной заправкой и еше раз засыпать сыром и в духовку! Вкусно и полезно!

@Katya_tu, вы так написали, как приговор, ну как это нет, тот кто ищет, тот найдет.

@Irishka1508, мммм спасибо))))

@Tallysongs, а шарлотка по обычному рецепту?

Я помню когда только родила малыша, то я была в каком то другом измерении 😂👌🏻 и времени не хватало )) готовила вот что(бедный муж, ел это через день 😂). Курочку обтушивала с луком и морковкой на небольшом кол ве масла. Затем засыпала гречкой и оставляла варить в мультиварке) получается вкусно)) можно подтушить без масла или сразу все закинуть в мультиварку и на 40 мин поставить)

Ну, это рецепт на скорую руку) кстати на гв я ела и ем все почти)

рецептов особо пока не будет, вы сильно маленькие) шарлотку можно, но позже, так же постный борщик.. пока только несколько продуктов, из которых "каши не сваришь" ))) вот мое руководство еще с курсов за первым малышом)) коликов или проблем с животиком не было ни у одного

Список)

Сегодня ела котлетки: жарю с добавлением воды и почти без масла. Куриный фарш, укроп, чуток соли, сушёные травы, яйцо) и закусывала зелёным салатом айсберг. Салат лучше в недельки 3 начинать. Помидорки пробовала, но кажется, пусть её. Пукает много.

Гречку с цв.капустой и зеленой стручковой фасолью (овощи вбрасывать в почти готовую гречку). Пропариваются хорошо

Отбивные из индейки на пару. Перед готовностью сверху сыром тертым присыпать (его можно, стараюсь выбирать менее жирный). И овощи на пару. Те же капуста цветная и стручковая фасоль и брокколи)

Печенье Мария)) но не сходится с диетой для похудения)))

@Milka-che, спасибо, моя хороша)))) буду пробовать

Омлет (до 3 недель без молока) с нарезанной (не доеденной вчера) индейкой) и сырок сверху)

Творог с бананом - это вообще десерт номер один на ГВ) перед сном) чтоб не сухой был - замешиваю с 0процентрой активией (сметаны нельзя)

Салат Цезарь: соус из активии или любого нежирного цогурта, замешанного с сушеной или свежей зеленью, варёное яйцо, индейка/курица варёная/запечённая/тушёная, зелёный салат, сырррр) не хватает только помидоров) а так - полноценный цезарь

Мне на ГВ больше всего не хватает свежих овощей

Гречку/булгур с кусочками брынзы нежирной

Творожные запеканки , яблоки печёные с творогом,ленивые вареники,сырники,котлетки духовые с брынзой внутри,запеканка овощная с сыром риккота,греческий йогурт,омлет ( поуа на воде,потом вводи молоко через недели 2)со шпинатом,овсянка на воде с яблоками, ягоды буквально считай,вводи медленно , шарлотку можно , но приготовленную без соды, кашки , индейка с базиликом и сыром риккота или моцаредла запечённая, перец фаршированный(чуть позже), компот, сушки

Ещё сейчас кабачки сезон, они абсолютно безопасны и полезны : кабачковые блинчики, оладьи, запеканки . Я год назад этим и спасалась, постоянно хотела есть, как не в себя. Компот литрами и сырники духовые . Через недельку уже можно будет попробовать что-то новое из фруктов,абрикос менее аллергенный штучки 4 можно начать. Макароны из твёрдых сортов с сыром,будь осторожна с помидорами( по своему опыту,даже с желтыми) в них много кислоты... Держись😅😘

Вот Девочка , которая скинула картинку что можно, что нельзя, я такой же картинки придерживалась ... Это с курсов Азбуки для родителей . И у нас тоже ни коликов, ни аллергии не было. Только через месяц я попробовала помидор и пошла аллергийка немного.

@Milka-che, спасибо тебе, прям слюнки) скажи, а зелень какую можно, ну типа салатных листьев: базилик, рукола-нет?

@ustinadi, спасибо моя хорошая. Я вот на таком ограничение и сижу, а у него колики( еще так рано, нам всего неделька с хвостиком(

@darina.orlova, говорят,что у мальчиков сильнее они ощущаются(((... С чем это связано -непонятно ( может и не правда). Блин, ну я три недели тоже ничего толком не ела, потом начала потихоньку. Но в любом случае пробой почуть-чуть... Иначе просто не выдержишь,не будет сил.

@Ustinadi, они и так меня благополучно покидают, благо мама приехала, хоть и на 3 дня, но еды наготовит, это огромная помощь

Я улюбовала- кабачек, немного картофеля, морковка,/ все кубиками, немного воды, соль, укропчик ветка(потом выкинуть) и тушить!!!! Гречневый суп с индюшатинкой, но сиииильно развареный!!!! Паровые котлеты /телятина и индюшка. Суп пюре кабачек картофель и сыр.

Капуста моему мальчику не зашла, ни цветная ни брокколи!!!! Педиатр сказала не стоит есть даже в супе её!!! Ещё делаю запеканку - нарезать кабачки, потереть сыр и белок!!! Если есть варёное мясо тоже туда!!!))) потихоньку ввожу чернику, и вчера пробовала ленивые вареники!!!(пачка творога, 4ст.л муки, 1яйцо, 1ст.л сахара... В кипящую подсахареную воду!)

@P4elkamaya, спасибки)