диета кормящец матери ( строгая) и минус 4 кг за неделю))) а еще занимаюсь дома физ нагрузками не большими пока дочка спит.. планирую через месяц быть таклй же как после родов

Много гуляю, кормлю грудью, соблюдаю диету кормящей мамы, ну и физ. Нагрузок легких никто не отменял

👂🏻 послушаю