🌸Приглашаю будущих мам на занятия!🌸

Перинатальная йога — одна из лучших форм тренировки во время беременности. Это мягкий и безопасный способ:

-сохранить тонус мышц, не перенапрягая их,

-предотвратить появление болей в спине,

-зарядиться энергией,

-успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.

Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной. Выравнивается настроение, снимаются тревожные состояния и явления интоксикации, уходят отёки и гипертонус матки.

Большое внимание уделяется практике дыхания, так как в этот период женщина дышит за двоих. На занятиях по перинатальной йоге мы осваиваем те типы дыхания, которые могут помочь при родах. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов. Кроме того, изучаются простые приёмы релаксации, что позволяет женщине контролировать свои эмоции и поможет легче пройти через процесс родов.

Занятия проводит сертифицированный инструктор,Бронислава Дьячек.

Все вопросы и запись по т.8-965-679-02-95