@pretti, спасибо! Я про lpg тоже думала, а вот про кавитацию не слышала))) сейчас в интернете почитаю

@misselmira, велнес центр грация 👌🏼👍🏼 пока только lpg массаж, хочу ещё кавитацию попробовать 😘

@pretti, так дорогая делись))) что и где делаешь?!))))

@misselmira, салон дома не вариант вообще

@pretti, мне скоро самой предстоит путь восстановления😬😬😬 Ты все дома делаешь?!

@misselmira, я делаю, не вижу препятствий 😖 нельзя Типо из за того что гормоны не восстановились пофиг на них

Все получится)))!!!!!!! А массаж при ГВ можно делать?!

@pretti, успехов 💪🏼все получится

@vilkalozhka313, спасибо 😘

Ну я не знаю ваш рацион. Допустим , убираете сложные углеводы на ужин, в обед убираете углеводы на половину, утром сложные углеводы оставляете. Так несколько дней, а читмил заключается в углеводной нагрузке , едите углеводы утром, днём и вечером, плюс позволяете себе печенье или блинчики от души. Дело не в ГВ , когда я приходила к пп, мне тоже он казался скучным и крутился вокруг гречки и курицы. Не забываем про гречневую лапшу, рисовую лапшу,Фунчезу, бурый рис , фасоль, печёный картофель. Уходим от приевшейся варёной грудки- фаршируем курицу рисом с яблоками, делаем куриные запеканки с брокколи и сыром( брокколи с осторожностью ) , не забываем про индейку и говядину , а так же печень .Короче нужно поискать рецепты на просторах интернета ) я тож год сидела на ГВ , но мне это не помешало скинуть 25 кг😉

@vilkalozhka313, рацион в 2 мес на гв не так разнообразен, не представляю какой читмил тут может быть, по времени каждый раз и так по разному кушаю!

Все просто! Организм адаптировался, нужно менять режим питания( по часам перестроить как-то, например или в течение дня по другому распределить б ж у) если тренируетесь - изменить программу треней. Точно не нужно ждать и оставаться в том же режиме. Мне идеально помогает снижение углеводов с читмилом раз в неделю, щитовидка разгоняется от читмила и вес летит вниз

@ann_lo, все делаю и плюс массаж и обёртывание

Может дома потрениться?

@zhanna90, @pretti у меня тоже месяц стоит.

@oks559, тож самое 😒😒😒😒😬

@pretti, вообще как скинула из 15 всего 5 за роды, так и стоит,хотя тоже на пп и двигаюсь много с деткой.👶 😰 Начала ходить на шарко, хоть немного кожу привести в божеский вид с ним

@pretti, у меня полоса, Тити как у африканки и ещё писЯ по краям такая же как сиси, чувствую себя все время какой то грязной, пытаюсь оттереть в душе 😂😂

@oks559, капец 😵 полоса ни капли не посветлела 😖

@wina, бесит блин, у меня верх похудел более менее, а низ чуток! 😵 я с таким цел-ом жесть

У меня также, уже месяц(((

Попытайся покушать день пьюольше денёк! Эта "стоячка" веса может уйдёт!иногда помогало,организм просто подстроился под питание

Пока не закончила кормить, вес не сдвинулся ни на грамм!

Так же😭 говорят пока есть пегиентация на коже значит организм ещё не перестроился, потом как уйдёт тогда вес начнёт уходить

@budda, 😭😭😭😭

вообще на ГВ не многие худеют и дело не в питании а в гармонах.

Было))) нужно переждать, главное не сдаваться✊