@pretti, спасибо! Я про lpg тоже думала, а вот про кавитацию не слышала))) сейчас в интернете почитаю

@misselmira, велнес центр грация 👌🏼👍🏼 пока только lpg массаж, хочу ещё кавитацию попробовать 😘

@pretti, так дорогая делись))) что и где делаешь?!))))

@misselmira, салон дома не вариант вообще

@pretti, мне скоро самой предстоит путь восстановления😬😬😬 Ты все дома делаешь?!

@misselmira, я делаю, не вижу препятствий 😖 нельзя Типо из за того что гормоны не восстановились пофиг на них

Все получится)))!!!!!!! А массаж при ГВ можно делать?!

@pretti, успехов 💪🏼все получится

@vilkalozhka313, спасибо 😘

Ну я не знаю ваш рацион. Допустим , убираете сложные углеводы на ужин, в обед убираете углеводы на половину, утром сложные углеводы оставляете. Так несколько дней, а читмил заключается в углеводной нагрузке , едите углеводы утром, днём и вечером, плюс позволяете себе печенье или блинчики от души. Дело не в ГВ , когда я приходила к пп, мне тоже он казался скучным и крутился вокруг гречки и курицы. Не забываем про гречневую лапшу, рисовую лапшу,Фунчезу, бурый рис , фасоль, печёный картофель. Уходим от приевшейся варёной грудки- фаршируем курицу рисом с яблоками, делаем куриные запеканки с брокколи и сыром( брокколи с осторожностью ) , не забываем про индейку и говядину , а так же печень .Короче нужно поискать рецепты на просторах интернета ) я тож год сидела на ГВ , но мне это не помешало скинуть 25 кг😉

@vilkalozhka313, рацион в 2 мес на гв не так разнообразен, не представляю какой читмил тут может быть, по времени каждый раз и так по разному кушаю!

Все просто! Организм адаптировался, нужно менять режим питания( по часам перестроить как-то, например или в течение дня по другому распределить б ж у) если тренируетесь - изменить программу треней. Точно не нужно ждать и оставаться в том же режиме. Мне идеально помогает снижение углеводов с читмилом раз в неделю, щитовидка разгоняется от читмила и вес летит вниз

@ann_lo, все делаю и плюс массаж и обёртывание

Может дома потрениться?

@zhanna90, @pretti у меня тоже месяц стоит.