Дыхание и ходьба, но когда схватки стали сильными уже ничего не помогало, только дышать, крики и стоны ухудшали боль. Дышать не училась, само пришло интуитивно)

@julia_a_ промедол)))) любимый мой)))

Душ,Хоттьба,а когда на ктг сами схватки то передыхивала как собачка-реально помогает

@julia_a_, конечно недолго ;)ждемс 🤗🤗🤗

Душ😍 вода оочень сильно облегчает боль, до раскрытия в 6 пальцев сидела дома в душе, потом поехали в рд, там уже около 8 см было и эа ставить отказались.

@sonetka, @babybaby8 спасибо 😉😘 надеюсь что мне осталось недолго и в самом ближайшем будущем вы увидите от меня тот самый пост 🙏🏽🙏🏽

Главное дыхание;₽удачи дорогая

да, правильно дышать и я тужилась в спину, когда не в моготу было и еще руками при дыхании себе помогала при вдохе руки поднимала до уровня груди, как при медитации типа и опускала, и напряжение в них переводила 👌

@gella1986, @snamiokytana @katyxa89 @julia.stetskaja @muton_82 @viktoriya1422 @olechka_ns @crtfsc @8novska8 @mrs.lykova спасибо, девчонки!!! Буду стараться правильно дышать)))) 🙏🏽

Дышать равномерно - глубокий вдох через нос, выдох через рот. Максимально расслабляться на схватке, как бы открываться для боли. Всех родила без какой-либо анестезии, дыхание и правильное поведение очень помогают!

Дышала, хотя ближе к потугам это перестало спасать. Кололи что-то вроде ношпы, на полчаса отпустило. Все остальное время стонала, это тоже помогает отпустить боль

И главное! Не орать, и лицо не напрягать) а то в сеточку потом все будет

Дыхание и пропевание схваток 👍🏻

Ничем не спасалась!Орала и материлась🙈и яро ненавидела мужа😏

Мне акушерка давала, думаю с собой можно не нести его