Осталось 700 гр лишних из 23кг , а впечатление что все 5 кг.Как подтянуть кожу , чтоб снова была…

вакум.. планка..пресс

Как вы худели?

У меня тоже ушло все)))) животик тоже немного/ думаю только пресс и спорт! Подтянуть

@solnce555, а как делать этот вакуум ? Что такое планка?))

@s.sveta62, на ночь не ем. А в остальном все как всегда.

@nastjacrew посмотри в интернете так не обьяснить

У вас все получится . А это фото из группы 0 % жирности в вк

На гв можно спортом заниматься?

@jennysia, спасибо ) хорошая мотивация

@s.sveta62, я не знаю насчёт гв. У меня молоко в 5 месяцев ушло(

Уддияна бандха и наули из йоги -посмотрите в инете и планка , много планки🙏

@malinka., спасибо ))посмотрела в инете как делать эти упражнения ))

@s.sveta62, можно и нужно! Это миф что ничего нельзя на ГВ! Нельзя только бегать прям активно, потому что грудь будет сотрясаться, а это не желательно. Все остальное можно!!!

Спорт, спорт и спорт😊

А живот всегда подводит😂