Мамочки Таганрог,кто как приводил себя в форму после родов?Скоро роды и начинаю уже задумываться об…

Недавно открыла для себя аквааэробику на тарзанках👍👍👍 у меня ер, но с разрывом. Обычный фитнес мне было дискомфортно в ряде упражнений, а туда пошла на занятия на 3 неделе после родов и грудь там не болит. Вода все-таки

Да правильно все делаете! А лучше что чмошницей ходить??? А потом удивляются, вот я ему ребенка родила, а он меня не хочет, или гуляет, или еще че-то. Надо всегда держать себя в форме, как минимум для своей самооценки.

@mainna13, ну вот и мне как-то не хочется быть чмошницей)))тем более мой муж во мне полностью уверен ,что я буду худой и красивой)))легли вчера отдыхать,а он ворочается и говорит:"блин разкормила ты меня мать ,пузо спать мешает😂",а я ему мне тоже моё мешает☺️☺️☺️,на что он мне говорит,ты то родишь и снова будешь стройной и без пузика,а я😔😔😔говорит бросишь меня😆😆😆я ржала

все само ушло, даже в минус)) я этому конечно безумно рада, но пресс качаю все равно)

@irochka5, ну так вдвоем с мужем еще круче заниматься!

Правильное питание и немного спорта, пусть даже в домашних условиях💪💪💪

Тут главное самостоятельный настрой.. С ребёнком особо не походишь никуда) особенно при ГВ. Разработайте лучше комплекс упражнений которые самостоятельно можно делать дома. ❗️👆🏻первые два месяца пресс не качать ❗️ через два месяца после родов очень хорошо если начнёте и будете делать вакуум, потом, если сошлась белая линия - добавляем планку, приседания, и махи. Этого вполне будет достаточно, для того чтоб подтянуть попу, убрать живот и привести тело в тонус. Ну а потом уже) когда сможете оставлять малыша...тогда уже одно идти куда нибудь заниматься

У меня спортзал , бассейн , сауна . 2-3 раза в неделю , так как больше времени нет. Ещё после 18 часов не ем. Сначала мне муж говорил : любимая , зачем ты себя мучаешь, кушай , когда хочется , без всяких диет. А недавно шли по улице ,- навстречу нам две мамочки с колясками , обе такие пышечки , килограмм по 85, и муж мне говорит : все-таки , любимая , ты молодец , что держишь себя в форме!!!!! 👍👍 Вот так )))

Спасибо девченки,значит буду начинать заниматься,как все заживёт ))))

@irochka5, если будет интересно присоединяйся к нам, проводим занятия для мам с малышами от 3х месяцев, ну а так девушка выше правильно написала - вакуум, планка, приседания

@mary_s_baby, c удовольствием ,только нам надо сначала родиться)))

@mary_s_baby, а зимой вы где будете заниматься?)

@irochka5, ну конечно, просто увидела пост и решила написать))) зимой в зале, уже подьискиваем подходящий